TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de energiestroom in je lichaam, specifiek in de onderbuik en het bekkengebied. Visualiseer de acupunctuurpunten die een essentiële rol spelen bij het verlichten van ongemak en het bevorderen van balans. Begin met BL32, gelegen in de onderrug, net boven het heiligbeen. Dit punt helpt de onder jiao te reguleren, wat de gezondheid van je voortplantingsorganen en blaas ondersteunt. Stel je een warme, kalmerende lichtstraal voor die vanuit dit gebied straalt, ontstekingen kalmeert en harmonie bevordert. Breng vervolgens je aandacht naar CV4, gelegen in de onderbuik, ongeveer twee vingers onder de navel. Dit punt is essentieel voor het tonifiëren van Qi, de vitale energie die je lichaam aandrijft. Visualiseer dat deze energie stijgt en je hele wezen vult, kracht en vitaliteit biedt. Richt nu je aandacht op SP6, gelegen aan de binnenkant van je onderbeen, net boven de enkel. Dit punt voedt Yin, de koelende en kalmerende energie van het lichaam. Visualiseer een zachte golf van ontspanning die door je heen stroomt, spanning verlicht en je algehele gevoel van welzijn verbetert. Vergeet niet dit punt te vermijden als je zwanger bent. Verschuif je bewustzijn nu naar KI3, dat zich aan de binnenkant van je enkel bevindt, in de depressie tussen de enkelbot en de achillespees. Dit punt tonifieert de nieren en ondersteunt de essentiële functies van je lichaam. Stel je een diepe, voedende energie voor die vanuit dit gebied straalt, en revitaliseer je hele systeem. Ten slotte concentreer je je op ST36, gelegen net onder de knie, aan de buitenkant van je been. Dit punt verhoogt Qi en versterkt je spijsverteringsenergie. Stel je een stralende energie voor die vanuit dit punt stroomt, je vitaliteit vergroot en eventuele blokkades opheft. Terwijl je deze punten visualiseert, laat hun energieën harmonieus in jou vermengen. Voel het warme licht van balans dat door je onderlichaam verspreidt, ongemak verlicht en je algehele gezondheid verbetert. Bij elke ademhaling, haal helende energie in en adem spanning of pijn uit. Blijf diep ademhalen, terwijl je de kalmerende effecten van deze punten omarmen, en herstel je lichaam naar zijn natuurlijke, constructieve staat. Omarm dit gevoel van balans, welzijn en sereniteit.