TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je diepe meditatie voortzet, breng je bewustzijn naar de vijf belangrijkste acupunctuurpunten die je alvleesklier en spijsverteringsgezondheid ondersteunen. Eerst richt je je op BL20, dat zich op je rug bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van je wervelkolom op de onderrug. Dit punt ondersteunt de milt, die een cruciale rol speelt in de spijsvertering en de productie van vitale energie. Vervolgens verschuif je je aandacht naar CV12, dat zich in het midden van je buik bevindt, net boven je navel. Dit punt helpt de spijsvertering te reguleren en harmonieert de maag, wat een evenwichtig spijsverteringsproces bevordert. Visualiseer nu ST36, dat zich op je onderbeen bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes onder je knieschijf, iets aan de buitenkant van je scheenbeen. Dit punt staat bekend om het verhogen van je energie (Qi) en het versterken van je algehele vitaliteit, waardoor het vermogen van je lichaam om voedsel efficiënt te verteren verbetert. Breng je focus naar SP6, dat zich aan de binnenkant van je been bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes boven je enkelbeen. Dit punt voedt de milt en ondersteunt de functie ervan in de spijsvertering en de balans van vloeistoffen. Houd er rekening mee dat je dit punt moet vermijden als je zwanger bent. Tot slot richt je je bewustzijn op LR13, dat zich aan de zijkant van je buik bevindt, direct onder de ribbenkast. Dit punt helpt de milt te reguleren en ondersteunt het algehele spijsverteringsproces, waardoor ervoor wordt gezorgd dat voedingsstoffen effectief worden opgenomen. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat ze warm gloeien en genezende energie door je lichaam uitstralen. Stel je voor dat de milt en alvleesklier harmonisch samenwerken en de nodige spijsverteringsenzymen produceren, waardoor je lichaam voedingsstoffen moeiteloos kan opnemen. In deze staat van meditatie visualiseer je je spijsverteringssysteem dat op zijn best functioneert. Zie hoe het voedsel dat je consumeert transformeert in voedzame energie, die je lichaam moeiteloos ondersteunt. Met elke ademhaling nodig je evenwicht en gezondheid uit in je spijsverteringssysteem, waardoor eventuele tekortkomingen kunnen oplossen en vervangen worden door vitaliteit. Bij elke inademing voel je de energie van deze punten door je heen stromen, je welzijn verbeterend. Bij elke uitademing laat je spanning of ongemak gerelateerd aan je spijsvertering los. Laat deze genezende energie je lichaam harmoniseren, waardoor je alvleesklier en spijsverteringsfunctie terugkeren naar hun meest natuurlijke en effectieve staat. Terwijl je in deze rustige ruimte blijft, vertrouw op het genezingsproces en de voeding die je omringt.