TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die je zullen helpen op je reis naar balans en vitaliteit. Begin met TH21, dat zich aan de voorkant van het oor bevindt, net boven de kaaklijn. Dit punt, bekend als Ermen, helpt de hoofd-Qi te reguleren, vermoeidheid te verlichten en de helderheid te vergroten. Stel je een warm, rustgevend licht voor dat van dit punt uitstraalt en de energiestroom in je lichaam harmoniseert. Focus nu op ST36, dat zich ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf bevindt en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Bekend als Zusanli, is dit punt een krachtige vitaliteitsbooster. Visualiseer een levendige energie die uit dit punt opstijgt en je lichaam vult met kracht en veerkracht, en de spijsverteringsgezondheid bevordert. Verleg nu je aandacht naar Hy5, dat zich op de kaaklijn bevindt, net onder het oor. Dit punt, Jiache, ondersteunt de spijsvertering en de vitaliteit van het gezicht. Stel je een zachte golf van energie voor die over dit gebied spoelt en helpt om ongemak gerelateerd aan de spijsvertering te verlichten, terwijl je je bewust bent van de nabijheid tot het gezicht. Breng je aandacht naar GV23, dat zich op de middenlijn van de hoofdhuid bevindt, dicht bij de haarlijn. Bekend als Shangxing, reinigt dit punt het hoofd en verbetert de mentale helderheid. Visualiseer een verfrissende bries die door dit punt stroomt, de mist weghaal, en scherpte en focus brengt. Tot slot, concentreer je op BV2, dat zich twee vingerbreedtes onder de navel bevindt. Dit punt, Tianshu, voedt de onderbuik en ondersteunt de spijsverteringsfuncties. Stel je een warme, aardende energie voor die uit dit gebied straalt, je kern stabiliseert en je algehele welzijn verbetert. Terwijl je mediteert over deze punten, adem diep in en visualiseer de energie die harmonieus door je lichaam stroomt, en de vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en lage energie aanpakt. Laat deze herstellende energie je systeem balanceren, terugbrengen naar zijn natuurlijke, constructieve staat. Omarm dit gevoel van vitaliteit en gemak terwijl je blijft diep ademhalen en alle spanning of ongemak loslaat.