टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी यात्रा को संतुलन और जीवन शक्ति की ओर बढ़ाने में मदद करने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। TH21 से शुरुआत करें, जो कान के सामने, ठीक जबड़े की रेखा के ऊपर स्थित है। इस बिंदु को एर्मेन कहा जाता है, यह सिर की ची को नियंत्रित करने में मदद करता है, थकान को कम करता है और स्पष्टता को बढ़ाता है। इस बिंदु से निकलने वाले गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह को सामंजस्य में लाता है। इसके बाद, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने की टोपी के लगभग चार अंगुल नीचे और शिनबोन के बाहरी हिस्से पर एक अंगुल की दूरी पर स्थित है। इस बिंदु को ज़ुसानली कहा जाता है, यह जीवन शक्ति का एक शक्तिशाली संवर्धक है। इस बिंदु से उठती हुई जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को ताकत और लचीलापन से भर देती है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। अब ध्यान को Hy5 पर स्थानांतरित करें, जो जबड़े की रेखा पर, ठीक कान के नीचे स्थित है। इस बिंदु, जियाचे, पाचन और चेहरे की जीवन शक्ति का समर्थन करता है। इस क्षेत्र पर ऊर्जा की एक नाजुक लहर बहने की कल्पना करें, जो पाचन से संबंधित किसी भी असुविधा को दूर करने में मदद करती है, जबकि इसके चेहरे के करीब होने का ध्यान रखें। अपने ध्यान को GV23 पर लाएं, जो खोपड़ी के मध्य रेखा पर, बालों की रेखा के पास स्थित है। इस बिंदु को शांगसिंग कहा जाता है, यह सिर को साफ करता है और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाता है। इस बिंदु के माध्यम से बहती ताज़ा हवा की कल्पना करें, जो किसी भी धुंध को साफ करती है, स्पष्टता और ध्यान लाती है। अंत में, BV2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि के नीचे दो अंगुलियों के स्थान पर स्थित है। इस बिंदु, तियानशु, निचले पेट को पोषित करता है और पाचन कार्यों को समर्थन करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गर्म, स्थिर ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके कोर को स्थिर करती है और आपके समग्र कल्याण को बढ़ाती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, गहरी सांस लें और कल्पना करें कि ऊर्जा आपके शरीर के माध्यम से सामंजस्यपूर्ण ढंग से बह रही है, थकान, पाचन समस्याओं और कम ऊर्जा को संबोधित कर रही है। इस पुनर्स्थापनात्मक ऊर्जा को अपने सिस्टम को संतुलित करने दें, इसे अपनी प्राकृतिक, रचनात्मक स्थिति में वापस लाने दें। इस जीवन शक्ति और सहजता की भावना को अपनाएं, जबकि आप गहरी सांस लेना जारी रखते हैं, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ते हैं।