TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Vizualizirajte akupunkturne točke koje će vam pomoći na putu ka ravnoteži i vitalnosti. Započnite s TH21, koja se nalazi ispred uha, neposredno iznad linije čeljusti. Ova točka, poznata kao Ermen, pomaže u regulaciji Qi-ja u glavi, ublažavajući umor i poboljšavajući jasnoću. Zamislite toplo, umirujuće svjetlo koje emanira iz ove točke i harmonizira protok energije unutar vašeg tijela. Zatim se fokusirajte na ST36, koja se nalazi otprilike četiri prsta ispod koljena i jedan prst vani od cjevanice. Poznata kao Zusanli, ova točka je moćan poticaj vitalnosti. Zamislite živahnu energiju koja se diže iz ove točke, ispunjavajući vaše tijelo snagom i otpornošću, promičući probavno zdravlje. Sada prebacite svoju pažnju na Hy5, koja se nalazi na liniji čeljusti, odmah ispod uha. Ova točka, Jiache, podržava probavu i vitalnost lica. Zamislite nježnu val energija koja se prelijeva preko ovog područja, pomažući ublažiti bilo kakvu nelagodu povezanu s probavom, dok ste svjesni njene blizine licu. Preusmjerite svoju pažnju na GV23, koja se nalazi na srednjoj liniji tjemena, blizu linije kose. Poznata kao Shangxing, ova točka pročišćava glavu i poboljšava mentalnu jasnoću. Vizualizirajte osvježavajući povjetarac kako prolazi kroz ovu točku, čisteći svu maglu, donoseći oštrinu i fokus. Na kraju se usredotočite na BV2, koja se nalazi dva prsta ispod pupka. Ova točka, Tianshu, hrani donji trbuh i podržava probavne funkcije. Zamislite toplu, zemljanu energiju koja zrači iz ove regije, stabilizirajući vašu jezgru i poboljšavajući vaše opće blagostanje. Dok meditirate o tim točkama, duboko dišite i vizualizirajte energiju koja harmonijski teče kroz vaše tijelo, rješavajući umor, probavne probleme i nisku energiju. Dopustite ovoj obnavljajućoj energiji da uravnoteži vaš sustav, vraćajući ga u njegovo prirodno, konstruktivno stanje. Prigrlite ovaj osjećaj vitalnosti i lakoće dok nastavite duboko disati, oslobađajući svu napetost ili nelagodu.