中医学レシピ

BioCoherence Meditation

バランスと活力への旅を助ける鍼灸ポイントを視覚化してください。まず、顎の上、耳の前に位置するTH21から始めます。このポイントはエルメンとして知られており、頭の気を調整し、疲労を軽減し、明晰さを高めるのに役立ちます。このポイントから発せられる温かく心地よい光を想像し、体内のエネルギーの流れを調和させます。次に、膝蓋骨の約4指の下、脛骨の外側1指の位置にあるST36に焦点を当てます。ズサンリとして知られるこのポイントは、活力の強力なブースターです。このポイントから湧き上がる活気あるエネルギーを想像し、体を力と回復力で満たし、消化の健康を促進します。次に、顎のラインのすぐ下、耳の下に位置するHy5に注意を移します。このポイント、ジアチェは、消化と顔の活力をサポートします。この領域を洗い流す穏やかなエネルギーの波を思い描き、消化に関連する不快感を和らげるのを助けますが、顔に近いことに留意してください。頭皮の中央、髪の生え際付近に位置するGV23に意識を向けます。シャングシンとして知られるこのポイントは、頭をクリアにし、精神的な明晰さを高めます。このポイントを通り抜ける爽やかな風を視覚化し、霧を払拭し、鋭さと集中力をもたらします。最後に、へその2指の下に位置するBV2に焦点を当てます。このポイント、ティエンシュは下腹部を滋養し、消化機能をサポートします。このエリアから放射される温かくグラウンディングなエネルギーを思い描き、コアを安定させ、全体的な健康を向上させます。これらのポイントについて瞑想しながら、深く呼吸し、エネルギーが体内を調和的に流れていく様子を視覚化します。疲労、消化の問題、低エネルギーに対処します。この回復的なエネルギーがシステムをバランスさせ、自然で建設的な状態に戻すのを許可してください。この活力と楽さの感覚を抱きしめながら、深く呼吸を続け、緊張や不快感を手放してください。