TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je reis naar diepe ontspanning voortzet, breng je aandacht naar de sensaties in je lichaam, vooral in relatie tot de zomerse hitte en de effecten daarvan. Visualiseer het acupunctuurpunt LI20, dat naast je neusgaten ligt. Dit punt, bekend als Yingxiang, helpt om je neusholtes te reinigen en warmte te dissiperen, waardoor eventuele ongemakken die je voelt worden verlicht. Laat deze koele energie door je sinussen stromen en je adem verfrissen. Focus vervolgens op ST2, dat net onder je ogen ligt. Dit punt, Sibai, pakt de hitte in je gezicht aan en brengt balans en kalmte naar je gezicht. Stel je een zachte golf van verkoeling voor die over je wangen spoelt, spanning verlichtend en harmonie herstellend. Verschuif nu je aandacht naar Ha10, dat aan de zijkant van je hoofd is gepositioneerd. Bekend als Meichong, verlicht dit punt de hitte in het hoofd. Stel je een lichte bries voor die je voorhoofd koelt, waardoor druk of vermoeidheid wordt verlicht. Breng je aandacht naar CV22, dat zich in het midden van je keel bevindt. Dit punt, Tiantu, helpt blokkades en warmte in je keel te verhelpen. Voel hier een kalmerend gevoel, waardoor je keel zich opent en eventuele ongemakken loslaat. Tot slot, focus op TV7, dat in je onderbuik ligt. Dit punt, Zhongdu, helpt de warmte in je lichaam in balans te brengen. Visualiseer warmte die wordt vervangen door een zachte, verfrissende energie die vrij door je onderbuik stroomt en vitaliteit herstelt. Terwijl je deze beelden in je geest houdt, adem diep in, je verbeeldend dat de zomerse hitte wordt omgevormd tot een koele, verfrissende energie in jou. Laat deze energie circuleren, wat balans en verlichting aan je lichaam brengt. Vertrouw op de natuurlijke ritmes van je lichaam terwijl je je met deze punten verbindt en een terugkeer naar een staat van gemak en comfort faciliteert.