TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Als je je in deze diepe staat van ontspanning nestelt, richt dan je aandacht op de acupunctuurpunten die verband houden met het recept voor winterdepressie. Begin met LI15, gelegen op de schouder, wat helpt om emoties in balans te brengen en spanning te verlichten. Stel je een warme, rustgevende energie voor die vanuit dit punt stroomt, waardoor je schouders worden verlicht en je humeur wordt opgeheven. Focus vervolgens op GB41, dat zich op de voet bevindt en emotioneel welzijn ondersteunt. Visualiseer een zachte lichtstraal die vanuit dit punt straalt, je verankert en een gevoel van stabiliteit en ondersteuning biedt. Wenk nu je aandacht naar Ha5, gelegen op het gezicht. Stel je een zachte gloed voor die uit dit gebied straalt, wat helderheid en emotionele balans bevordert. Laat deze warmte je geest verheffen. Verander je focus naar GV9, gelegen langs de wervelkolom. Stel je voor dat dit punt harmonie in je lichaam creëert, je energie regelt en je helpt je gecentreerd te voelen. Voel de wervelkolom zich uitlijnen en je algehele welzijn ondersteunen. Ten slotte, richt je aandacht op TV2, dat zich in de onderbuik bevindt. Visualiseer een voedende energie die vanuit dit gebied omhoog komt, je vitaliteit en motivatie verhoogt en je een gevoel van doel geeft. Terwijl je verbinding maakt met elk van deze punten, laat de energie vrij stromen en breng balans en licht in je humeur en motivatie. Stel je voor dat je je in een staat van perfecte harmonie bevindt, waar lethargie en een laag humeur oplossen in een levendig gevoel van energie en vreugde. Omarm deze natuurlijke staat en laat het elk deel van je wezen vullen.