TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de stroom van energie binnen je lichaam, diep verbonden met de acupunctuurpunten die je spijsvertering en algehele vitaliteit ondersteunen.

Begin met LI15, gelegen op de schouder, net boven het schoudergewricht. Dit punt helpt de spanning in de schouders te verlichten en ondersteunt de spijsverteringsgezondheid. Visualiseer de energie die vanuit dit punt stroomt, je schouders kalmerend en je spijsvertering verbeterend.

Ga vervolgens naar GB21, te vinden op het hoogste punt van de schouder, halverwege tussen de nek en de schouder. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om Qi te verlevendigen, waardoor de energiestroom door het lichaam wordt bevorderd. Stel je een warme gloed voor die uit GB21 straalt en je vult met hernieuwde energie.

Verschuif nu je aandacht naar Hy4, gelegen in de hoek van de mond. Dit punt verbindt met de energie van het gezicht en de spijsvertering. Stel je voor dat de energie van Hy4 je spijsverteringssysteem harmoniseert en vitaliteit aan je gezicht geeft, wat een gevoel van balans en welzijn creëert.

Focus dan op GV27, gelegen in het midden van de mentolabiale groef, net boven de kin. Dit punt kalmeert de geest en bevordert helderheid. Visualiseer een rustgevende golf van energie die over dit gebied spoelt, waardoor eventuele angst of onrust wordt gekalmeerd, zodat je je gecentreerd voelt.

Verbind tenslotte met Ha2, gelegen net onder de ogen, op de jukbeen. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en de vitaliteit van het gezicht. Terwijl je dit punt visualiseert, wees je ervan bewust om je aandacht zacht en voorzichtig te houden, directe druk vermijdend. Stel je voor dat de energie van Ha2 je spijsvertering versterkt en gezondheid uitstraalt door je gelaatskenmerken.

Terwijl je mediteert op deze punten, adem diep in, zodat de energie kan circuleren. Voel hoe elk punt harmonieus met elkaar interageert, de spijsvertering in balans brengt, vermoeidheid verlicht en je energieniveaus herstelt. Omarm de sensaties van warmte, ontspanning en verjonging die voortkomen uit deze praktijk, en nodig je lichaam uit om terug te keren naar zijn natuurlijke, harmonieuze staat.