TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je blijft ontspannen, concentreer je je op de zachte stroom van je adem, waardoor je naar een staat van kalmte wordt geleid. Stel je de sensatie van verlichting voor die over je keel stroomt, waardoor eventuele irritatie of droogheid wordt verzacht.

Visualiseer het acupunctuurpunt LI4, gelegen op de achterkant van je hand, in de ruimte tussen je duim en wijsvinger. Dit punt staat bekend om het versterken van de immuniteit, waardoor je lichaam zich kan verdedigen tegen allergenen en irriterende stoffen. Voel de warmte die van dit punt straalt en energie door je lichaam stuurt.

Breng nu je aandacht naar CV22, te vinden in het midden van je keel, net boven de inkeping in je sleutelbeen. Dit punt helpt de keel te reinigen, waardoor spanning en ongemak vrijkomen. Visualiseer een zachte lichtstraal die uit CV22 komt, die gemak en openheid in je luchtwegen bevordert.

Verschuif nu je aandacht naar LU10, gelegen aan de palmzijde van je hand, aan de basis van je duim. Dit punt wordt geassocieerd met het verminderen van warmte in de keel, waardoor een verzachtend, koelend gevoel het gebied omhult. Stel je deze koelende energie voor die zachtjes eventuele irritatie kalmeert en de jeuk verzacht.

Focus ten slotte op BL13, gelegen op je rug, net onder de schouderbladen, nabij de wervelkolom. Dit punt versterkt de longen, waardoor je ademhaling en vitaliteit toenemen. Stel je een troostende warmte voor die BL13 omringt, waardoor je ademhalingssysteem wordt versterkt en de algehele gezondheid wordt bevorderd.

Met elke ademhaling laat je de energie van deze punten je keel harmoniseren, waardoor je jeuk en hoest verlicht worden. Stel je de sensaties van warmte, koelte en licht voor die samenwerken om de balans te herstellen.

Voel een gevoel van dankbaarheid terwijl je visualiseert dat je keel terugkeert naar zijn perfecte, normale staat, vrij van irritatie. Blijf diep ademhalen, genietend van de rust en de helende energie die door je heen stroomt. Omarm dit moment van vrede en de natuurlijke balans die wordt hersteld binnenin.