중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

특정한 침술 포인트에 주의를 집중하여 균형과 활력을 향한 길을 안내받으세요.

먼저 ST36에 집중하세요. 이 포인트는 무릎 뼈 아래 약 네 개의 손가락 너비와 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 개의 손가락 너비 정도 떨어져 있습니다. 이 포인트는 전체 에너지인 기(Qi)를 강화하고 혈액 생산을 지원하여 피로를 해소하고 활력을 증진시킵니다.

이제 SP6로 이동하세요. 이 포인트는 내측 다리에 위치하며, 발목 뼈에서 약 네 개의 손가락 너비 위쪽에 정강이 뼈 뒤쪽에 있습니다. 이 포인트는 혈액을 영양 공급하고 비장을 지원하여 신체가 건강한 혈액을 생성하고 유지할 수 있는 능력을 향상시킵니다.

다음으로 BL17을 시각화하세요. 이 포인트는 등을 기준으로 하며, 척추에서 약 두 개의 손가락 너비 떨어진 아래 허리의 수준에 위치합니다. 이 포인트는 혈액 흐름을 활발하게 하여 신체가 필요한 영양을 받도록 하고 어지러움과 약함을 없애줍니다.

BL20으로 초점을 이동하세요. 이 포인트는 허리 아래, 갈비뼈 바로 아래에 위치하며, 척추에서 두 개의 손가락 너비 정도 떨어져 있습니다. 이 포인트는 소화와 혈액 생산에 중요한 역할을 하는 비장을 강화하여 에너지와 활력을 회복하도록 도와줍니다.

마지막으로 CV12에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 복부 중앙에 위치하며, 아래 갈비뼈와 배꼽 사이의 중간 지점에 있습니다. 이 포인트는 소화와 흡수를 지원하여 건강한 혈액 형성에 필요한 영양소를 섭취하는 신체의 능력을 향상시킵니다.

이 포인트들과 연결하면서, 각 포인트로 따뜻하고 치유하는 에너지가 흐르는 모습을 시각화하세요. 이 에너지는 장기를 영양 공급하고 신체의 시스템을 조화롭게 합니다. 색상이 풍부하고 생기 넘치는 모습을 상상하며, 안색을 회복하고 정신을 재충전하세요.

ST36에서 오는 에너지가 당신에게 힘을 주고, SP6에서 오는 따뜻한 보살핌이 당신의 마음을 감싸고, BL17에서 오는 활력이 자유롭게 순환하며, BL20에서 오는 지원이 당신의 중심을 강화하며, CV12에서 오는 부드러운 소화력이 당신의 내부 풍경을 조화롭게 하고 있음을 느끼세요.

각 숨결마다, 당신의 몸이 필요한 영양을 흡수하며 혈액을 회복하고 피로, 어지러움, 창백함을 없애는 모습을 시각화하세요. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하여 균형을 회복하고 최적의 건강 상태로 나아가세요. 이 활력과 완전함의 감각을 받아들이며, 당신이 자연스럽고 깊은 방식으로 몸을 보살피고 있다는 것을 알아두세요.