중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 인식을 다섯 개의 침술 점에 집중하여 몸의 조화를 이루고 생리 주기를 조절하세요.

먼저, SP6에 집중하세요. 이 점은 내 발목 뼈에서 약 네 손가락 너비 위, 정강이 뼈 바로 뒤에 위치해 있습니다. 이 점은 혈액을 영양 공급하고 생식 건강을 지원합니다. 이 점에서 따뜻하고 부드러운 빛이 발산되어 당신의 몸을 활력과 영양으로 채우는 모습을 상상해 보세요.

다음으로 CV4로 이동하세요. 이 점은 배꼽 아래 약 두 손가락 너비의 위치, 하복부 중앙에 있습니다. 이 점은 하초를 강화하여 생식 기관을 튼튼하게 합니다. 이 점에서 흐르는 진정 에너지를 상상해 보세요. 당신을 땅에 고정시키고 전반적인 웰빙 감각을 향상시킵니다.

이제 KI3에 주의를 기울이세요. 이 점은 발목 내부, 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 있습니다. 이 점은 신장을 영양 공급하여 전반적인 건강과 활력에 필수적입니다. 이 점에서 당신을 덮는 진정의 에너지 파도가 당신의 몸에 균형과 힘을 복원하는 모습을 상상해 보세요.

LR3에 집중하세요. 이 점은 발의 위쪽, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 웹 부분에 위치해 있습니다. 이 점은 간을 진정시켜 감정의 균형을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 지역을 통과하는 부드러운 바람을 상상해 보세요. 긴장을 풀고 마음과 몸에 평화를 가져옵니다.

마지막으로 ST36에 집중하세요. 이 점은 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비의 위치, 정강이 뼈의 바깥쪽 가장자리에 있습니다. 이 점은 당신의 기, 즉 생명 에너지를 증가시키고 전반적인 활력을 향상시킵니다. 이 점에서 밝고 활력을 주는 빛이 발산되어 당신의 전체 존재를 재생시키고 당신의 정신을 북돋는 모습을 상상해 보세요.

이 점들을 인식하면서 깊게 호흡하세요. SP6, CV4, KI3, LR3, ST36에서 영양 에너지를 천천히 흡입하세요. 이 에너지가 당신의 몸을 순환하며 장기를 조화롭게 하고 생리 주기를 회복하는 것을 느껴보세요.

각각의 호흡을 내쉬면서, 당신이 지니고 있을 수 있는 피곤함이나 긴장을 풀어주세요. 당신의 몸이 이 치유 에너지 속으로 더 깊이 이완될 수 있도록 허용하고, 자연적인 리듬을 조절하고 회복하는 힘을 믿으세요.

계속해서 깊게 호흡하며, 당신을 감싸는 평온과 균형의 감각을 느끼세요. 당신의 몸이 치유하는 방법을 알고 있다는 것을 믿고, 이 명상이 당신을 완벽하고 정상적이며 건설적인 건강 상태로 안내하도록 하세요.