중국 전통 의학 레시피

노인 관절 경직: 노화된 관절을 위한 완화

노인 관절 경직 18: TH5, ST20, Hy1, GV15, BV3

(관절 뻣뻣함, 제한된 이동성, 경미한 통증, 피로)

이 레시피는 Qi를 조절하기 위해 TH5 (Waiguan), 소화와 Qi를 위해 ST20 (Chengman), 얼굴 증상을 위해 Hy1 (Chengqi), 머리를 조절하기 위해 GV15 (Yamen), 하복부를 위해 BV3 (Wushu)를 사용합니다. 이는 이동성을 지원합니다. 금기사항: Hy1을 눈 가까이에서 피하십시오. 임신 중 GV15에 주의하십시오.

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호흡에 집중하면서 이동성을 지원하고 경직을 완화하는 침술 지점을 시각화하세요. 먼저 손목에서 약 두 인치 떨어진 팔뚝의 바깥쪽에 위치한 TH5부터 시작합니다. 이 점은 기의 흐름을 조절하여 신체 전반에 에너지를 촉진하고 불편함을 덜어줍니다. 다음으로 배에 있는 ST20으로 주의를 돌리십시오. 배꼽의 왼쪽으로 두 손가락 너비에 해당하는 곳에 있습니다. 이 점은 소화를 돕고 기의 흐름을 더욱 지원하여 가벼움과 편안함을 느끼게 합니다. 이제 눈의 안쪽 모서리 바로 아래에 위치한 Hy1을 시각화합니다. 이 점은 얼굴 증상에 대해 다루지만 민감한 부위이므로 부드럽게 접근하십시오. 얼굴의 에너지를 조화롭게 하고 명확성과 완화의 감각을 제공합니다. GV15로 초점을 이동시키세요. 이 점은 두개골의 바닥에 위치하고 목 중앙에 있습니다. 이 점은 머리 에너지를 조절하고 긴장을 완화하여 전반적인 균형과 이완을 지원할 수 있습니다. 마지막으로 척추 근처의 허리 아래쪽에 위치한 BV3과 연결합니다. 이 점은 하복부에 도움이 되며 활력을 높이고 에너지를 고정합니다. 깊게 숨을 쉬면서 이러한 지점들이 조화롭게 작용하여 모든 경직과 피로를 풀어내는 모습을 상상하세요. 따뜻한 에너지가 몸을 자유롭게 흐르며 균형과 이동성을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 이 감각이 당신을 감싸고 자연스러운 편안함과 쉬운 상태를 촉진하게 하세요. 계속해서 숨을 쉬며 이러한 지점을 연결하는 변화를 포용하고 유연성과 힘의 새로운 감각을 느껴보세요. 이 경험이 당신을 완벽한 균형과 웰빙의 상태로 인도하게 하세요.