중국 전통 의학 레시피

여름 더위 완화: 피로에 대한 자연 요법

여름 열 탈진 15: LI20, ST2, Ha10, CV22, TV7

과도한 발한, 야간 발한, 갈증, 피로

이 레시피는 LI20 (Yingxiang)를 사용하여 비강을 정화하고 열을 제거하며, ST2 (Sibai)를 얼굴과 열에, Ha10 (Meichong)를 머리와 열에, CV22 (Tiantu)를 목을 정화하고, TV7 (Zhongdu)를 하복부에 사용합니다. 여름 더위 증상을 줄입니다. 금기 사항: 눈 근처에서 Ha10을 피하십시오; 목 감염 시 CV22 사용 시 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

당신이 깊은 이완의 여정을 계속하면서, 여름 더위 및 그 영향과 관련하여 특히 몸의 감각에 주의를 기울이십시오. 콧구멍 옆에 위치한 LI20 침술 지점을 시각화하십시오. Yingxiang으로 알려진 이 지점은 비강을 깨끗하게 하고 열을 분산시키는 데 도움을 주며, 느끼고 있는 불편함을 완화합니다. 이 냉각 에너지가 당신의 부비동을 통해 흐르도록 허용하여 당신의 호흡을 상쾌하게 하십시오. 다음으로, 눈 바로 아래에 위치한 ST2에 집중하십시오. 이 지점인 Sibai는 얼굴의 열을 다루어 얼굴에 균형과 평온을 가져옵니다. 부드러운 서늘함의 물결이 당신의 뺨을 감싸고 긴장을 완화하고 조화를 회복하는 모습을 상상해 보십시오. 이제, 머리 옆에 위치한 Ha10으로 주의를 옮기십시오. Meichong으로 알려진 이 지점은 머리의 열을 완화합니다. 가벼운 바람이 당신의 이마를 시원하게 하여 어떤 압박감이나 피로를 덜어준다고 상상해 보십시오. 목 중앙에 위치한 CV22에 주의를 기울이십시오. 이 지점인 Tiantu는 목의 어떤 막힘과 열을 제거하는 데 도움을 줍니다. 여기에서 편안한 느낌을 느끼고 당신의 목이 열리고 불편함이 해소되도록 하십시오. 마지막으로, 하복부에 위치한 TV7에 집중하십시오. Zhongdu로 알려진 이 지점은 몸 안의 열을 조화롭게 하는 데 도움을 줍니다. 따뜻함이 부드럽고 상쾌한 에너지로 대체되는 모습을 상상해 보세요. 이 에너지가 하복부를 자유롭게 흐르며 활력을 회복합니다. 이러한 이미지를 마음에 담고 깊게 숨을 쉬면서 여름 더위가 당신 안에서 차갑고 상쾌한 에너지로 변하는 모습을 상상해 보십시오. 이 에너지가 순환하도록 하여 몸에 균형과 안정을 가져오십시오. 이 지점들과 연결될 때 몸의 자연스러운 리듬을 믿고 편안하고 안락한 상태로 돌아가는 것을 촉진하십시오.