중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 알레르기에도 불구하고 잘 자세요

(알레르기 비염 수면 10): BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

코 막힘, 불면증, 가려운 목, 재채기

이 레시피는 발과 Qi를 위해 BL63(진먼), 머리와 알레르기를 위해 GB18(청링), 하복부를 위해 Ly2(관위안), 가슴을 조절하기 위해 CV16(중팅), 간을 진정시키기 위해 LR2(싱지안)을 사용합니다. 충혈을 줄이고 수면을 돕습니다. 금기 사항: 가슴 상태에서 CV16을 사용할 때 주의하세요.

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BioCoherence Meditation

이 평화로운 상태로 계속 이완하면서, 신체를 균형과 조화로 이끌 수 있는 침술 점들을 상상해보세요.

먼저, 발목 바깥쪽에 위치한 BL63 지점을 찾으세요. 뼈 바로 위에 있는 이 지점은 Jinmen으로 알려져 있으며, 발과 몸 전체의 기 흐름을 지원하여 코막힘을 줄이고 맑음을 촉진합니다.

다음으로, 귀 바로 위쪽에 살짝 위치한 GB18을 시각화하세요. Chengling은 알레르기와 긴장을 완화하는 데 도움을 주며, 마음을 고요함과 편안함으로 열어줍니다.

이제 하복부, 배꼽 아래 몇 손가락 너비의 위치에 있는 LY2에 집중하세요. Guanyuan으로 알려진 이 지점은 하단 에너지를 키워주어 당신을 안정시키고 평온함을 제공합니다.

CV16으로 의식을 옮기세요. 이 지점은 가슴 중앙, 흉골 바로 아래에 위치합니다. Zhongting은 가슴 영역을 조절하여 깊고 균형 잡힌 호흡을 가능하게 하고, 심장을 진정시킵니다.

마지막으로 LR2에 주의를 기울이세요. 이 지점은 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치합니다. Xingjian은 간을 진정시켜 긴장을 풀고 이완감을 촉진합니다.

이 지점들이 치유 에너지로 부드럽게 빛나는 모습을 시각화하면서, 그 조화로운 효과가 몸을 통해 흐르도록 허용하세요. 막힘이 풀리고, 목이 진정되며, 마음이 깊고 편안한 상태로 가라앉는 것을 느껴보세요. 각 호흡이 이 이완을 깊게 하여 균형에 가까워지게 합니다.

이 고요한 순간에, 이 지점들과 연결되면서 자연 치유가 일어나는 것을 받아들이세요. 모든 긴장을 놓아주고, 평화와 고요함이 당신의 존재를 채우도록 초대하며, 완벽한 건강과 편안한 수면 상태로 안내받으세요.