중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 알레르기에도 불구하고 잘 자세요

편안하게 자세요: 알레르기 속에서 차분함을 받아들이세요: BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

편안한 호흡 흐름: 코 감각을 진정시키고, 편안한 수면을 촉진하며, 마음을 진정시킵니다.

발과 머리 조화 레시피 - 이 가이드 감각 경험은 발을 진정시키고 정신적 명료성을 향상시키기 위해 집중된 영역을 활용하며, 하복부와 가슴에서 편안함을 조성합니다. 차분한 분위기를 만들기 위해 설계되었으며, 편안한 수면과 균형 잡힌 내부 흐름을 촉진합니다. 평온으로 가는 여정을 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

이 평화로운 상태로 계속 이완하면서, 신체를 균형과 조화로 이끌 수 있는 침술 점들을 상상해보세요.

먼저, 발목 바깥쪽에 위치한 BL63 지점을 찾으세요. 뼈 바로 위에 있는 이 지점은 Jinmen으로 알려져 있으며, 발과 몸 전체의 기 흐름을 지원하여 코막힘을 줄이고 맑음을 촉진합니다.

다음으로, 귀 바로 위쪽에 살짝 위치한 GB18을 시각화하세요. Chengling은 알레르기와 긴장을 완화하는 데 도움을 주며, 마음을 고요함과 편안함으로 열어줍니다.

이제 하복부, 배꼽 아래 몇 손가락 너비의 위치에 있는 LY2에 집중하세요. Guanyuan으로 알려진 이 지점은 하단 에너지를 키워주어 당신을 안정시키고 평온함을 제공합니다.

CV16으로 의식을 옮기세요. 이 지점은 가슴 중앙, 흉골 바로 아래에 위치합니다. Zhongting은 가슴 영역을 조절하여 깊고 균형 잡힌 호흡을 가능하게 하고, 심장을 진정시킵니다.

마지막으로 LR2에 주의를 기울이세요. 이 지점은 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치합니다. Xingjian은 간을 진정시켜 긴장을 풀고 이완감을 촉진합니다.

이 지점들이 치유 에너지로 부드럽게 빛나는 모습을 시각화하면서, 그 조화로운 효과가 몸을 통해 흐르도록 허용하세요. 막힘이 풀리고, 목이 진정되며, 마음이 깊고 편안한 상태로 가라앉는 것을 느껴보세요. 각 호흡이 이 이완을 깊게 하여 균형에 가까워지게 합니다.

이 고요한 순간에, 이 지점들과 연결되면서 자연 치유가 일어나는 것을 받아들이세요. 모든 긴장을 놓아주고, 평화와 고요함이 당신의 존재를 채우도록 초대하며, 완벽한 건강과 편안한 수면 상태로 안내받으세요.