중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

(호흡이 깊어지도록 허용하여 차분함과 이완의 감각을 초대하십시오. 관절의 경직을 풀고 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 침술 지점을 시각화하십시오. GB34에서 시작하세요. GB34는 무릎의 바깥쪽에 위치하며, 비골의 머리 아래의 움푹 패인 곳에 있습니다. 이 지점은 힘줄에 영양을 공급하여 유연성과 움직임의 용이성을 촉진합니다. 이 지점에서 방출되는 따뜻함을 상상하고 긴장을 완화하고 유동성을 초대하십시오. 다음으로, 무릎 뼈 아래 4개의 손가락 길이, 정강이 뼈에서 1개의 손가락 길이 떨어진 ST36에 집중합니다. 이 지점은 기를 활성화하여 신체에 에너지를 주고 피로와 싸웁니다. 생생한 에너지가 당신을 통해 흐르며 모든 세포를 재활성화하는 모습을 상상해 보세요. 이제 무릎 바로 아래, 하퇴의 안쪽에 위치한 SP9에 주의를 기울이세요. 이 지점은 경직에 기여할 수 있는 습기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 습기가 균형을 이루어 가벼움과 움직임을 가능하게 하는 모습을 상상해 보세요. 발목 관절 뒤쪽, 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 패인 곳에 위치한 BL60으로 이동합니다. 이 지점은 통증과 불편함을 완화하여 관절에서 편안함을 위한 공간을 만듭니다. 몸 전체에 퍼지는 진정한 감각을 느끼고 남아 있는 긴장을 풀어줍니다. 마지막으로, 팔꿈치 안쪽에 위치한 PC6에 연결하세요. 이 지점은 손목 주름 위 두 손가락에 위치해 있습니다. 이 지점은 기를 조절하여 몸 전체의 흐름을 조화롭게 만듭니다. 당신의 팔과 관절로 흐르는 부드러운 에너지의 물결을 상상해 보세요. 균형과 평온을 증진합니다. 깊게 숨을 들이쉬면서 이러한 지점들이 당신의 몸을 조화롭게 만드는 상호작용을 시각화하세요. 각 지점은 다른 지점을 지원하며, 순환과 이동성을 향상시키는 치유 에너지 네트워크를 형성합니다. 이 따뜻함과 유동성의 감각을 받아들이고, 그것이 모든 관절과 근육에 스며들도록 허용하세요. 깊게 숨을 쉬며 내부의 균형과 용이함을 느껴보세요. 몸이 자연스러운 움직임과 활력의 상태를 기억하도록 하세요. 매번 숨을 쉴 때마다 경직과 불편함의 해방을 초대하고 새로운 자유와 웰빙의 감각을 환영하세요.