中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、慢性蕁麻疹に関連する体と感情のバランスをサポートする鍼灸ポイントを視覚化してください。肩に位置するTH15は、気の流れを調整し、緊張を和らげるのに役立ちます。このポイントから放たれる温かく穏やかな光を想像し、肩の緊張を解放します。次に、下腹部に位置するST30に焦点を当ててください。このポイントは内臓を養い、エネルギーをグラウンディングするのに役立ちます。ST30から脈打つ穏やかなエネルギーの波が、下半身に安定感と快適さをもたらす様子を想像してください。今、顎に位置するHa5に注意を向けてください。このポイントは顔の症状を助けますが、その敏感さには注意してください。顔の領域のいかなる刺激を優しく和らげる柔らかい癒しの光を視覚化してください。頭のてっぺんにあるGV20に意識を向けて、このポイントが全体の気を高めます。GV20から上昇する輝くエネルギーの光線を想像し、あなたの精神を高め、ストレスから心を解放します。最後に、下腹部に位置するTV9とつながり、あなたの体と地球とのつながりを強化します。このポイントが栄養を与えるエネルギーを引き寄せ、内なる力と回復力を高める様子を想像してください。これらのポイントの相乗効果があなたのエネルギーを調和させ、じんましんを軽減し、ストレスを和らげるのを許可してください。瞑想しながら深く呼吸し、緊張が解放され、体の中でバランスが回復される様子を想像してください。気が自由に循環する優しい流れを感じ、癒しと静けさを促進します。この穏やかな状態を受け入れ、あなたの体が自然で建設的な状態に戻りつつあることを知ってください。