中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、瞑想の状態を深めるにつれて、あなたの気分や感情を調和させるのに役立つ特定の鍼灸ポイントに意識を向けてください。まず、TH2（イエメンとも呼ばれる）を見つけてください。これは手の甲に位置し、第二および第三中手骨の間のくぼみにあります。このポイントは、心を落ち着け、気を調整するのに役立ち、苛立ちや不安を和らげるのに役立ちます。次に、ST17（ルジョンとして知られる）を見つけてください。これは胸にあり、乳首の真下、第四肋間に位置しています。ここでの穏やかな鍼治療は、胸の気の流れを高め、感情的な安定を促進し、不安感を軽減します。次に、Ha4（ディチャンまたは口角とも呼ばれる）に焦点を当ててください。これは顔の口角に位置しています。このポイントは感情の変動に関連する顔の症状に対処します。このポイントを視覚化する際は、顔の近くにあるため注意してください。次に、CV4（グァンユアンとして知られる）に注意を向けてください。これは下腹部にあり、へその約3指の下にあります。このポイントは気を補充し、全体的な活力をサポートし、安定感をもたらします。最後に、TV13（ティエンシュとしても知られる）を視覚化してください。これは下腹部にあり、へその外側約2指の位置にあります。このポイントは消化の健康と感情のバランスをサポートし、緊張を解放するのに役立ちます。これらのポイントを考えるとき、それらのエネルギーが体内で絡み合い調和している様子を想像してください。胸、腹部、心に広がる穏やかな効果を視覚化し、平和と感情的な均衡の感覚を育んでください。深く呼吸し、これらのポイントからの癒しのエネルギーがあなたを包み込むのを許してください。呼吸のたびに、不安や感情の不安定さが解放され、穏やかさと静けさの状態を招くのを想像してください。この自然なバランスと癒しのプロセスを信じて、あなたの心と精神を完璧で建設的な状態に整えてください。