中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深いリラクゼーションの旅を続ける中で、体の感覚、特に夏の暑さとその影響に注意を向けてください。 鼻の横にあるLI20という鍼灸のポイントを視覚化してください。このポイントは、Yingxiangとして知られ、鼻腔をクリアにし、熱を分散させ、感じているかもしれない不快感を和らげるのに役立ちます。この冷却エネルギーがあなたの副鼻腔を通って流れ、あなたの呼吸をリフレッシュするのを許可してください。 次に、目のすぐ下にあるST2に焦点を当てます。このポイント、Sibaiは、顔の熱を解消し、顔にバランスと落ち着きをもたらします。頬を優しく冷やす波が押し寄せ、緊張を和らげ、調和を取り戻すのを想像してください。 さて、頭の横に位置するHa10に注意を移します。Meichongとして知られるこのポイントは、頭の熱を軽減します。軽い風が額を冷やし、圧力や疲労を和らげるのを想像してください。 喉の中央に位置するCV22に注意を向けてください。このポイント、Tiantuは、喉の詰まりや熱を取り除くのに役立ちます。ここで心地よい感覚を感じ、喉が開き、不快感が解放されるのを許可します。 最後に、下腹部に位置するTV7に焦点を当てます。このポイント、Zhongduは、体内の熱をバランスさせるのに役立ちます。温かさが穏やかでさわやかなエネルギーに置き換わり、下腹部全体に自由に流れ、活力を回復するのを想像してください。 これらのイメージを心に留めながら、深く呼吸し、夏の熱があなたの内側で冷たくさわやかなエネルギーに変わるのを想像してください。このエネルギーが循環し、体にバランスと安堵をもたらすことを許可してください。これらのポイントに接続しながら、体の自然なリズムを信頼し、快適さと安らぎの状態に戻るのを助けてください。