中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーション状態に入ると、冬のうつ病レシピに関連する鍼灸ポイントに意識を向けてください。まず、肩にあるLI15から始めましょう。このポイントは感情のバランスを取り、緊張を和らげるのに役立ちます。このポイントから温かく穏やかなエネルギーが流れて、肩を楽にし、気分を高める様子を想像してください。次に、足にあるGB41に焦点を当ててください。このポイントは感情的な健康をサポートします。このポイントから優しい光が放たれ、あなたを安定させ、支えを提供している様子を視覚化してください。次に、顔にあるHa5に注意を向けます。このエリアから柔らかい光が発せられ、明瞭さと感情的なバランスを促進する様子を思い描いてください。この温かさがあなたの精神を高めるのを許可してください。次に、脊椎に沿ったGV9に焦点を移します。このポイントがあなたの体の中に調和を生み出し、エネルギーを調整し、センターを感じさせる様子を思い描いてください。脊椎が整い、全体的な健康をサポートしているのを感じてください。最後に、下腹部に位置するTV2に意識を向けます。このエリアから上昇する栄養エネルギーを視覚化し、あなたの活力とモチベーションを高め、目的意識を与えてください。これらの各ポイントとつながるとき、エネルギーが自由に流れることを許可し、気分とモチベーションにバランスと光をもたらします。自分が完璧な調和の状態にいることを想像し、倦怠感や低い気分が生き生きとしたエネルギーと喜びの感覚に溶け込んでいく様子を思い描いてください。この自然な状態を受け入れ、あなたの存在のすべての部分を満たすことを許可してください。