中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を深めていく中で、消化、エネルギー、全体的な健康をサポートする特定の鍼灸ポイントに意識を向けてください。まず、肩の部分にあるSI12を視覚化します。これは緊張を解放し、体全体の気の流れを促進するのに役立ちます。このポイントはリラクゼーションを促し、上半身の不快感を和らげるのに役立ちます。次に、前腕の外側にあるTH8に焦点を当てます。このポイントは消化を助け、腕の中でエネルギーの循環を向上させ、上半身と下半身の間に調和のとれたつながりを促進します。次に、口の隅に位置するST4に注意を移します。このポイントは胃と顔の領域にとって重要で、消化の不快感を和らげ、エネルギーの活力を高めるのに役立ちます。そして、下背部に位置するBL27を考慮してください。これは腸を調整し、健康的な消化を促進し、膨満感や疲労を和らげます。このポイントがあなたをグラウンドし、エネルギーを安定させるのを許可してください。最後に、下腹部に位置するCV5に意識を向けます。このポイントは気を補い、消化機能を強化するために使用されます。ただし、腹部に疾患がある場合はこのポイントを避けるように注意してください。これらのポイントに集中しているとき、各エリアが温かく癒しのエネルギーで輝いているのを視覚化してください。このエネルギーが自由に流れるのを許可し、消化、疲労、または不快感に関連する不均衡を調和させます。深く呼吸し、若返るエネルギーを吸い込み、緊張や否定性を吐き出します。この癒しのプロセスに没頭し、体が自然なバランスを取り戻し、生き生きとした安らぎの状態を受け入れるようにしましょう。あなたが取るすべての呼吸はこのつながりを深め、健康と調和の感覚に近づけます。