中医学レシピ

BioCoherence Meditation

体の栄養とバランスが必要な部分に集中してください。膝蓋骨の下4指分、外側に1指分の位置にあるST36を視覚化してください。このポイントは消化とエネルギーをサポートします。このエリアから放射する温かい光をイメージし、あなたの消化力を高めます。次に、腹部の中心線上、へその下と胸骨の下部の中間に位置するCV12を思い描きます。このポイントは胃を強化し、膨満感を和らげます。胃を包み込む穏やかな温かさを感じ、違和感を和らげ、調和を促進します。次に、内腿のくるぶしの骨の上3指分にあるSP6に意識を向けます。このポイントは陰を養い、全体的な活力を高めます。このエリアを流れる優しいエネルギーの波を想像し、あなたの体と精神を活性化します。次に、脊椎から約2指分離れた下背部にあるBL20に注意を移します。このポイントは脾臓を強化し、食物をエネルギーに変えるのを助けます。下背部を支える地に足をつけた力を視覚化し、栄養の基盤を強化します。最後に、上背部の脊椎から2指分離れた位置にあるBL13に注意を向けます。このポイントは肺をサポートし、呼吸と活力を高めます。肺を満たす爽やかな風をイメージし、疲れを取り除き新しい生命をもたらします。これらのポイントを視覚化しながら、深く均等に呼吸してください。エネルギーが体に自由に流れるのを許し、バランスと健康を促進します。各エリアが反応し、消化、エネルギーレベル、全体的な健康を調和させるのを感じてください。この癒しと回復の瞬間を受け入れてください。これらのポイントからの温かさと光があなたの体に浸透し、消化の健康を育み、疲れを和らげ、精神を活性化するのを許してください。体が完璧な調和の状態に戻る自然なプロセスを信じてください。