Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Focalizza la tua consapevolezza sul flusso di energia all'interno del tuo corpo, specificamente nell'addome inferiore e nell'area pelvica. Visualizza i punti di agopuntura che svolgono un ruolo vitale nell'alleviare il disagio e promuovere l'equilibrio. Inizia con BL32, situato nella parte bassa della schiena, appena sopra il sacro. Questo punto aiuta a regolare il jiao inferiore, sostenendo la salute dei tuoi organi riproduttivi e della vescica. Immagina una luce calda e rassicurante che emana da quest'area, calmando l'infiammazione e promuovendo l'armonia. Successivamente, porta la tua attenzione su CV4, situato nell'addome inferiore, circa due larghezze di dito sotto l'ombelico. Questo punto è essenziale per tonificare il Qi, l'energia vitale che alimenta il tuo corpo. Immagina che questa energia si alzi e riempia il tuo intero essere, fornendo forza e vitalità. Ora, dirigi la tua attenzione su SP6, situato sul lato interno della tua gamba inferiore, appena sopra la caviglia. Questo punto nutre lo Yin, l'energia rinfrescante e calmante del corpo. Visualizza un'onda delicata di rilassamento che scorre attraverso di te, alleviando la tensione e migliorando il tuo benessere generale. Ricorda di evitare questo punto se sei incinta. Sposta ora la tua attenzione su KI3, situato all'interno della caviglia, nella depressione tra l'osso della caviglia e il tendine di Achille. Questo punto tonifica i reni, sostenendo le funzioni essenziali del tuo corpo. Immagina un'energia profonda e nutriente che emana da quest'area, rivitalizzando il tuo intero sistema. Infine, concentrati su ST36, situato appena sotto il ginocchio, sul lato esterno della tua gamba. Questo punto aumenta il Qi e rafforza la tua energia digestiva. Immagina un'energia radiante che fluisce da questo punto, aumentando la tua vitalità e liberando eventuali ostruzioni. Mentre visualizzi questi punti, consenti alle loro energie di mescolarsi armoniosamente dentro di te. Senti la calda luce dell'equilibrio diffondersi attraverso la parte inferiore del tuo corpo, alleviando il disagio e migliorando la tua salute complessiva. Con ogni respiro, inspira energia curativa ed espira ogni tensione o dolore. Continua a respirare profondamente, permettendo agli effetti lenitivi di questi punti di avvolgerti, ripristinando il tuo corpo al suo stato naturale e costruttivo. Abbraccia questo sentimento di equilibrio, benessere e serenità.