Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Continuando a rilassarti in questa meditazione, porta la tua consapevolezza nelle aree del corpo associate alla ricetta TCM per l'Immunità da Fatica Cronica. Visualizza i punti di agopuntura che supporteranno la tua energia e immunità. Inizia con BL10, situata alla base del cranio, appena sotto l'osso occipitale. Questo punto, noto come Tianchu, migliora il flusso di Qi e aiuta a rilassare la tensione nel collo, promuovendo vitalità e chiarezza. Ora, concentrati su LI20, che si trova ai lati delle narici. Questo punto, Yingxiang, libera le vie respiratorie, consentendo una respirazione più facile e migliorando il tuo senso di benessere. Immagina una brezza rinfrescante che scorre attraverso di te, rivitalizzando il tuo spirito. Ora, sposta la tua attenzione su SP1, situata sul lato interno dell'alluce. Questo punto, Yinbai, nutre la milza, supportando la digestione e i livelli di energia. Visualizza calore e nutrimento che si irradiano dai tuoi piedi, radicandoti e rafforzando la tua vitalità centrale. Passa a GV15, posizionata alla base del collo, subito sopra la colonna vertebrale. Conosciuta come Yamen, questo punto regola la testa e aiuta ad alleviare la sensazione di vertigini e affaticamento. Immagina una luce delicata che illumina quest'area, liberando qualsiasi pesantezza nella tua mente. Infine, concentrati su HT1, situata nell'ascella. Questo punto, Jiquan, calma la mente e lenisce la turbolenza emotiva. Visualizza un'energia morbida e calmante che avvolge il tuo spazio cardiaco, creando un senso di pace e di equilibrio. Mentre mantieni questi punti nella tua consapevolezza, respira profondamente e visualizza l'energia che scorre liberamente attraverso il tuo corpo. Ad ogni respiro, senti i legami tra questi punti e i loro organi corrispondenti rafforzarsi, ripristinando armonia e vitalità. Lascia che qualsiasi sensazione di affaticamento o debolezza svanisca ad ogni espirazione, facendo spazio per rinnovata energia e una forte immunità. Abbraccia un senso di leggerezza e resilienza, sapendo che il tuo corpo è supportato nel tornare al suo perfetto stato di equilibrio e salute. Lascia che questa energia permei il tuo intero essere, rivitalizzandoti dall'interno.