TCM Receptek

Stresszrelated szívproblémák: A szívdobogás megértése

Érzelmi nyugalom és földelési élmény: HT7, PC6, CV17, GV20, LR3

Érzelmi Nyugodt Áramlás - Fedezze fel a megnyugtató érzéseket és a nyugalmat kereső irányított élményeket.

Szív Harmónia Áramlás - Ez a recept egy megnyugtató és stabilizáló élményt hív életre a fókuszált érzékszervi területeken keresztül. Elősegíti az érzelmi egyensúlyt, megnyitja a mellkast a mélyebb légzéshez, kitisztítja az elmét a világosságért, és megnyugtatja a belső érzéseket, elősegítve a békés létállapotot. Élvezd a tudatos felfedezést gyengéd irányítással.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ahogy mélyebbre merülsz ebbe a meditációba, irányítsd a figyelmedet a tested konkrét pontjaira, amelyek segítenek megnyugtatni a szívedet és az elmédet.

Kezdj a HT7-tel, amely a csukló hajlatában található, a karod belső oldalán. Ez a pont megnyugtatja a szívet, segít enyhíteni a szorongás és a stressz érzését. Képzeld el, hogy meleg, lágy fény árad ebből a pontból, körülölelve a szívedet békével.

Ezután koncentrálj a PC6-ra, amely körülbelül két ujj szélességnyire található a csukló hajlat fölött, a két ín között. Ez a pont szabályozza az érzelmeket, lehetővé téve, hogy felszabadítsd a feszültséget és megtaláld az érzelmi egyensúlyt. Képzelj el egy lágy hullámot, amely átölel, lemossa a negatív érzelmeket és világosságot hoz.

Most irányítsd a figyelmedet a CV17-re, amely a mellkasod közepén található. Ez a pont megnyitja a mellkast, elősegítve az energia áramlását és lehetővé téve a mély, regeneráló légzést. Képzeld el, hogy a mellkasod minden légzéssel tágul, tele töltve a nyitottság és a nyugalom érzésével.

Válts a GV20-ra, amely a fejed tetején helyezkedik el. Ez a pont tisztítja az elmét, elősegítve a mentális világosságot és békét. Képzelj el egy fényes fényt, amely felülről ragyog, megvilágítva a gondolataidat és eltávolítva a nehézségeket vagy zűrzavart.

Végül irányítsd a figyelmedet az LR3-ra, amely a lábad tetején található, a nagylábujj és a második lábujj közötti völgyben. Ez a pont megnyugtatja a májat, segítve a felgyülemlett frusztráció vagy stressz felszabadítását. Képzelj el egy lágy szellőt, amely átfúj ezen a területen, megkönnyebbülést és a stabilitás érzését hozva.

Ahogy kapcsolatba lépsz ezekkel a pontokkal, képzeld el, hogy energiáik harmóniában működnek. Érezd a megnyugtató hatást a szíveden, az érzelmi szabályozást, a nyitottságot a mellkasodban, a világosságot az elmédben, és a májad megnyugtatását. Engedd, hogy ez az egyensúly körülöleljen, helyreállítva a belső békédet és nyugalmadat.

Lélegezz mélyeket, miközben megtartod ezt a vizualizációt, és amikor kilélegzel, képzeld el, hogy felszabadítod a megmaradt feszültséget vagy kényelmetlenséget. Bízz ebben a természetes gyógyulási és egyensúlyi folyamatban, tudva, hogy táplálod a szívedet és az elmédet, visszavezetve őket a harmónia állapotába. Folytasd a légzést, érezve, ahogy ennek a meditációnak a hatásai leülepednek benned.