TCM Recepti

Problemi sa srcem povezani sa stresom: Razumijevanje palpitacija

Emocionalno smirenje i iskustvo povezivanja: HT7, PC6, CV17, GV20, LR3

Emocionalni Miran Tok - Istražite vođene doživljaje za umirujuće senzacije i mir.

Heart Harmony Flow - Ovaj recept poziva na umirujuće i stabilizirajuće iskustvo kroz usmjerena senzorna područja. Potpomaže emocionalnu ravnotežu, otvara prsni koš za dublje disanje, pročišćava um za jasnoću i umiruje unutarnje osjećaje, promičući mirno stanje bića. Uživajte u svjesnoj exploraciji uz nježno vođenje.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Kako se dublje uranjate u ovu meditaciju, usmjerite svoju pažnju na specifične točke na svom tijelu koje će pomoći u smirivanju vašeg srca i uma.

Započnite s HT7, koji se nalazi na pregibu zapešća s unutarnje strane ruke. Ova točka smiruje srce, pomažući u ublažavanju osjećaja tjeskobe i stresa. Vizualizirajte tolu, blagu svjetlost koja emanira iz ove točke, obavijajući vaše srce spokojem.

Zatim se usredotočite na PC6, koja se nalazi otprilike dva prsta iznad pregiba zapešća, između dva tetiva. Ova točka regulira emocije, omogućujući vam da oslobodite napetost i pronađete emocionalnu ravnotežu. Zamislite blagi val koji se prelijeva preko vas, ispireći negativne emocije i donoseći jasnoću.

Sada skrenite svoju pažnju na CV17, koji se nalazi u središtu vašeg prsnog koša. Ova točka otvara prsni koš, potičući protok energije i omogućujući duboke, obnavljajuće udahne. Vizualizirajte kako se vaš prsni koš širi s svakim udahom, ispunjavajući vas osjećajem otvorenosti i smirenosti.

Prebacite se na GV20, koji se nalazi na vrhu vaše glave. Ova točka pročišćava um, promičući osjećaj mentalne jasnoće i mira. Zamislite svijetlu svjetlost koja sja odozgo, osvjetljavajući vaše misli i podižući svu težinu ili konfuziju.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na LR3, koja se nalazi na vrhu vašeg stopala, u dolini između palca i drugog prsta. Ova točka smiruje jetru, pomažući u oslobađanju bilo kakve nagomilane frustracije ili stresa. Zamislite blagi povjetarac kako prolazi kroz ovo područje, donoseći olakšanje i osjećaj stabilnosti.

Dok se povezuje s ovim točkama, vizualizirajte njihove energije koje djeluju u harmoniji. Osjetite umirući učinak na vaše srce, regulaciju emocija koja se događa, otvorenost u vašem prsnom košu, jasnoću u vašem umu i smirivanje vaše jetre. Dopustite da vas ova ravnoteža obavije, obnavljajući vaš unutarnji mir i spokoj.

Udahnite duboko, držeći ovu vizualizaciju, a dok izdišete, zamislite kako oslobađate svu preostalu napetost ili nelagodu. Vjerujte u ovaj prirodni proces ozdravljenja i ravnoteže, znajući da njegujete svoje srce i um, vodeći ih natrag u stanje harmonije. Nastavite disati, osjećajući učinke ove meditacije kako se smiruju unutar vas.