टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस ध्यान में और गहराई से बसते हैं, अपने शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर अपनी जागरूकता लाएं जो आपके दिल और मन को शांत करने में मदद करेंगे।

HT7 से शुरू करें, जो आपके हाथ के मुड़ी हुई जगह पर, आपके हाथ के अंदर की तरफ स्थित है। यह बिंदु दिल को शांत करता है, चिंताओं और तनाव के भावनाओं को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से एक गर्म, कोमल प्रकाश का दृश्य बनाएँ, जो आपके दिल को शांति से लपेटता है।

इसके बाद, PC6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई की मुड़ी हुई जगह के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर, दोनों टेंडनों के बीच स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करता है, जिससे आपको तनाव को छोड़ने और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। एक नरम लहर की कल्पना करें जो आपके ऊपर बह रही है, नकारात्मक भावनाओं को धोकर और स्पष्टता लाते हुए।

अब, CV17 पर अपना ध्यान लाएं, जो आपके छाती के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देता है और गहरी, पुनर्स्थापित करने वाली साँसों की अनुमति देता है। कल्पना करें कि आपकी छाती प्रत्येक साँस के साथ फैल रही है, आपको खुलापन और शांति का अनुभव कराते हुए।

अपने ध्यान को GV20 पर बदलें, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है। यह बिंदु मन को साफ करता है, मानसिक स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देता है। ऊपर से एक उज्ज्वल प्रकाश की तस्वीर बनाएं, जो आपके विचारों को उजागर कर रहा है और किसी भी भारीपन या उलझन को दूर कर रहा है।

अंत में, LR3 पर अपनी जागरूकता को निर्देशित करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, बड़े अंगूठे और दूसरे अंगूठे के बीच की घाटी में स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, किसी भी जमा हुए frustrationen या तनाव को छोड़ने में मदद करता है। इस क्षेत्र में एक हल्की हवा बहने की कल्पना करें, राहत और स्थिरता का अनुभव लाते हुए।

जैसे ही आप इन बिंदुओं से जुड़ते हैं, उनकी ऊर्जा को सामंजस्य में काम करते हुए महसूस करें। अपने दिल पर शांति का प्रभाव, भावनात्मक नियंत्रण, अपनी छाती में खुलापन, अपने मन में स्पष्टता और अपने जिगर की शांति का अनुभव करें। इस संतुलन को अपने चारों ओर लपेटने की अनुमति दें, अपनी आंतरिक शांति और शांति को पुनर्स्थापित करें।

गहरी साँस लें, इस दृश्य को बनाए रखते हुए, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, किसी भी शेष तनाव या असुविधा को छोड़ने की कल्पना करें। इस प्राकृतिक उपचार और संतुलन की प्रक्रिया पर विश्वास करें, यह जानकर कि आप अपने दिल और मन की देखभाल कर रहे हैं, उन्हें सामंजस्य की स्थिति में वापस लाने के लिए मार्गदर्शन कर रहे हैं। सांस लेते रहें, इस ध्यान के प्रभावों को अपने भीतर बसते हुए महसूस करें।