TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a pihenést ebben a békés állapotban, képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek a testednek az egyensúly és harmónia felé.

Először is, találj rá a BL63 pontra, amely a bokád külső oldalán található, éppen a csont felett. Ezt a pontot Jinmen-nek hívják, támogatja a Qi áramlását a lábadban és az egész testedben, segít csökkenteni az orrdugulást és elősegíti a tisztánlátást.

Ezután vizualizáld a GB18 pontot, amely a fejed oldalán, kissé a füled felett helyezkedik el. A Chengling segít enyhíteni az allergiákat és a feszültséget, megnyitva az elméd a nyugalom és a könnyedség felé.

Most összpontosíts a LY2-re, amely az alsó hasban található, néhány ujjnyi távolságra a köldöktől. Ezt a pontot Guanyuan-nak hívják, táplálja az alsó energiádat, megerősítve téged és nyugalmat biztosítva.

Válts figyelmed a CV16-ra, amely a mellkasod közepén található, közvetlenül a szegycsont alatt. A Zhongting szabályozza a mellkas területét, lehetővé téve a mély, kiegyensúlyozott lélegzést és megnyugtatva a szívet.

Végül irányítsd a figyelmed az LR2-re, amely a lábad tetején helyezkedik el, az első és a második lábujj között. A Xingjian segít megnyugtatni a májat, felszabadítva a feszültséget és elősegítve a relaxáció érzését.

Ahogy elképzeled, hogy ezek a pontok gyengéden világítanak a gyógyító energiával, engedd, hogy a kombinált hatásuk átjárja a testedet. Érezd, ahogy a dugulás megszűnik, a torok megnyugszik, és az elme mély, pihentető állapotba kerül. Minden egyes lélegzetvétel mélyíti ezt a relaxációt, közelebb hozva az egyensúlyhoz.

Ebben a nyugodt pillanatban öleld át a természetes gyógyulást, amely felmerül, ahogy kapcsolódsz ezekhez a pontokhoz. Engedd el a feszültséget, invitálva a békét és nyugalmat, hogy betöltse lényedet, irányítva téged az egészség és a pihentető alvás tökéletes állapotába.