TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate opuštanje, usredotočite svoju pažnju na područja svog tijela povezana s vašim disanjem i vitalnošću. Zamislite točku BL13, koja se nalazi na vašem leđima, otprilike jedan i pol inča od kralježnice na razini gornjeg dijela leđa. Ova točka jača vaša pluća, poboljšavajući vašu sposobnost dubokog i lakog disanja. Vizualizirajte topli, iscjeljujući svjetlost koji zrači iz ove točke, ispunjavajući vaša pluća snagom i jasnoćom. Sada preusmjerite svoju pažnju na LU7, koja se nalazi na unutarnjoj strani vašeg podlaktice, otprilike jedan inč iznad zapešća. Ova točka otvara pluća, omogućujući zraku i energiji da slobodno teče. Zamislite nježnu povjetarac kako ulazi u vaša pluća, oslobađajući svu težinu ili zagušenje, ostavljajući vas lakim i osvježenim. Sljedeće, usmjerite svoj fokus na ST36, koja se nalazi točno ispod vašeg koljena, otprilike četiri širine prsta dolje i jedan širina prsta van od vašeg potkoljenice. Ova točka povećava vašu ukupnu energiju i vitalnost. Vizualizirajte živopisnu, zlatnu svjetlost koja se uzdiže iz ST36, energizirajući vaše tijelo, podržavajući vaš imunološki sustav i poboljšavajući vašu sposobnost da se borite protiv neugodnosti. Sada, usmjerite svoju pažnju na CV17, koja se nalazi u središtu vaše prsa, na razini vašeg srca. Ova točka regulira vašu prsnu regiju i promiče emocionalnu ravnotežu. Dok udišete, zamislite umirujuću val udobnosti koja teče kroz vašu prsa, smirujući svaku napetost i dopuštajući vašem srcu da se potpuno otvori. Na kraju, usredotočite se na KI3, koja se nalazi na unutarnjoj strani vaše gležnje, u udubljenju neposredno iznad pete. Ova točka tonizira vaše bubrege, podržavajući vašu ukupnu energiju i otpornost. Vizualizirajte energiju koja vas povezuje sa zemljom, hraneći vaše tijelo i duh. Dok se uranjate u ovu vizualizaciju, osjetite sinergiju između ovih točaka. Dopustite energiji da teče glatko, usklađujući vaša pluća, prsa i bubrege, dovodeći ih u savršeno stanje ravnoteže. S svakim udahom, oslobodite bilo kakav uporni kašalj ili sluz, zamjenjujući ga jasnoćom i lakoćom. Nastavite duboko disati, osjećajući toplinu i podršku ovih točaka. Dopustite ovoj iscjeljujućoj energiji da vas obavije, obnavljajući vaše tijelo prirodno i učinkovito. Prihvatite ovo stanje blagostanja, znajući da njegovate svoje tijelo u njegovom optimalnom stanju.