TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Zamislite svoje tijelo kao harmoničnu krajolicu, gdje svaka akupunkturna točka služi kao vodič svjetlosti. LU11, smješten na vrhu vašeg palca, poznat kao Shaoshang, otvara grlo i oslobađa emocionalne blokade, pozivajući jasnoću i izražavanje. Osjetite lakoću dok otvara put za vaš glas i emocije. Zatim se usredotočite na ST4, Dicang, koja se nalazi u kutu vaših usana. Ova točka njeguje vaše mišiće lica i emocije, pružajući podršku vašem duhu i povećavajući vašu emocionalnu otpornost. Dopustite da toplina zrači iz ove točke, smirujući vaša osjećanja i podižući vaše raspoloženje. Sada preusmjerite svoju pažnju na HY6, Chengjiang, koja se nalazi neposredno iznad brade. Ova točka dopunjuje ST4, pružajući emocionalnu podršku i revitalizirajući vašu energiju lica. Zamislite nježan protok energije koji vas podiže, usađujući povjerenje i radost. Prebacite fokus na CV2, Qugu, koji se nalazi u donjem trbuhu. Ova točka tonizira vašu Qi, budeći vašu vitalnu energiju. Zamislite topli sjaj koji se širi kroz vaš trbuh, ispunjavajući vas motivacijom i vitalnošću, raspršujući letargiju. Na kraju, povežite se s TV11, Qixue, koja se nalazi malo iznad donjeg dijela kralježnice. Ova točka podržava donji trbuh, prizemljujući vašu energiju i pružajući stabilnost. Zamislite duboku povezanost s zemljom, zakovajući vas dok dopuštate da vaša energija slobodno teče. Dok duboko dišete, dopustite da se kombinirani učinci ovih točaka usklade unutar vas. Osjetite ravnotežu koja se obnavlja dok zimska depresija nestaje, zamijenjena lakoćom, motivacijom i emocionalnom podrškom. Vjerujte u ovaj prirodni proces, znajući da njegujete svoje unutarnje ja kako biste postigli stanje savršene ravnoteže. Prigrlite ovo osjećanje, dopuštajući mu da se duboko usađuje unutar vas.