TCM Recepti

Olakšanje raspoloženja tijekom menopauze: Umirite emocije i bolje spavajte

(F) Menopauzalne promjene raspoloženja 14: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

(Iritabilnost, Anksioznost, Emocionalna nestabilnost, Nesanica)

Ovaj recept cilja na promjene raspoloženja s SI16 (Tianchuang) za vrat i emocije, GB3 (Shangguan) za glavu i emocije, Hy4 (Dicang) za simptome na licu, GV18 (Qiangjian) za pročišćavanje glave i La6 (Xuanli) za glavu i emocije. Podržava emocionalnu ravnotežu. Kontraindikacije: Izbjegavajte Hy4 u blizini lica.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usmjerite svoju svijest na senzacije unutar vašeg tijela dok putujete kroz akupunkturne točke koje podržavaju emocionalnu ravnotežu tijekom ovog razdoblja promjene.

Započnite s SI16, smještenom sa strane vrata, nekoliko centimetara ispod uha. Ova točka povezana je s emocijama i može pomoći u oslobađanju napetosti i iritabilnosti. Vizualizirajte nježnu svjetlost koja zrači iz ovog područja, umirujući vaš vrat i smirujući vaš um.

Zatim, preusmjerite svoju pažnju na GB3, koja se nalazi odmah iznad uha, u udubljenju sljepoočnice. Ova točka može pomoći u ublažavanju emocionalne nelagode i glavobolja. Zamislite toplu, njegovajući energiju koja obavija ovo područje, pomažući da se olakšaju teške misli.

Sada usmjerite svoj fokus na Hy4, smještenu na kutu usta. Iako se ovdje savjetuje oprez, zamislite meku energiju koja zrači prema van, rješavajući svaku napetost lica. Dopustite da ova senzacija donese mir vašim izrazima i emocijama.

Pređite na GV18, smještenu na vrhu glave, odmah iznad krune. Ova točka pomaže u pročišćavanju uma i može potaknuti jasnoću. Zamislite svijetlu, pročišćavajuću svjetlost koja se prelijeva preko ovog područja, uklanjajući zbunjenost i težinu, ostavljajući prostor za mir i spokoj.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na La6, koja se nalazi na vanjskoj strani podlaktice, dva inča iznad zapešća. Ova točka povezuje srce i emocije. Vizualizirajte harmoničnu val energiju koja teče kroz vašu ruku, promičući emocionalnu stabilnost i udobnost.

Dok meditirate na ovim točkama, duboko dišite i dopuštajte energiji iz svake točke da se harmonizira unutar vas. Osjetite ravnotežu koja se obnavlja dok se otpuštate iritabilnosti i tjeskobe, pozivajući mir i emocionalnu stabilnost. Vjerujte u ovaj prirodni proces dok vaše tijelo pronalazi svoj put natrag u stanje ravnoteže.