टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर पर और उन विशेष बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके वजन कम करने की यात्रा में मदद करेंगे।

पहले, ST36 का पता लगाएं, जो आपके घुटने के नीचे लगभग चार अंगुली चौड़ाई पर, आपके पैर के बाहरी भाग पर स्थित है। यह बिंदु आपके चयापचय को उत्तेजित करता है, ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है, आपकी शरीर की कैलोरी जलाने की क्षमता को बढ़ाता है।

इसके बाद, SP6 पर ध्यान दें, जो टखने के ठीक ऊपर, आपके पैर के अंदरूनी हिस्से में पाया जाता है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण देता है, पाचन का समर्थन करता है और भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर बिना अतिरिक्त के आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करे।

अब, CV12 की कल्पना करें, जो आपके पेट के केंद्र में, आपके नाभि और आपके पसली के नीचे के आधार के बीच में स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह सुनिश्चित करता है कि सब कुछ सुचारू और प्रभावी रूप से चलता है, किसी भी असुविधा को कम करने में मदद करता है और स्वस्थ भूख को प्रोत्साहित करता है।

अपना ध्यान ST25 की ओर मोड़ें, जो पेट पर, आपकी नाभि से दो अंगुली चौड़ाई पर, दोनों तरफ स्थित है। यह बिंदु आंतों का समर्थन करता है, अपशिष्ट को निकालने में मदद करता है और आपके पाचन स्वास्थ्य को संतुलित करता है, जिससे आपका शरीर बेहतर तरीके से काम कर सके।

आखिर में, LR3 पर अपने ध्यान को लाएं, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच के वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, किसी भी भावनात्मक तनाव को मुक्त करने में मदद करता है जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकता है और शांति और संतुलन की भावना को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उन्हें गर्म, उपचारात्मक ऊर्जा के साथ हल्का चमकते हुए देखें। कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु अपने संबंधित अंग के साथ सामंजस्य स्थापित कर रहा है, आपके चयापचय को बढ़ाने, आपके पाचन तंत्र को पोषण देने और आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त वजन कम करने में मदद कर रहा है।

प्रत्येक सांस के साथ, ऊर्जा और प्रकाश को अंदर खींचें, अपने शरीर को संतुलन और स्वास्थ्य के इरादे से भरें। जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी तनाव या नकारात्मकता को छोड़ दें जो आपकी प्रगति में बाधा डाल सकती है। इस ऊर्जा को अपने भीतर प्रवाहित होने दें, जिससे आपका शरीर और मन संतुलन और कल्याण की स्थिति में परिवर्तित हो जाएं।

इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें। वजन प्रबंधन की यात्रा को एक स्वस्थ आप की ओर जाने वाले पथ के रूप में अपनाएं। अपने शरीर को सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हुए महसूस करें, जो आपके इच्छित परिवर्तनों के साथ संरेखित हो रहा है। गहरी सांस लेते रहें, इस उपचारात्मक ऊर्जा को आपको आपके लक्ष्य की ओर मार्गदर्शन करने की अनुमति दें, यह जानते हुए कि संतुलन आपकी स्वाभाविक स्थिति है।