टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं, अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी सांस और Vitality से जुड़े हैं। अपने पीठ पर BL13 बिंदु की कल्पना करें, जो आपकी रीढ़ से लगभग एक और आधे इंच ऊपर है, आपके ऊपरी पीठ के स्तर पर। यह बिंदु आपके फेफड़ों को मजबूत करता है, आपकी गहरी और सहजता से सांस लेने की क्षमता को बढ़ाता है। इस बिंदु से निकलते हुए एक गर्म, उपचारक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को शक्ति और स्पष्टता से भरता है। अब, LU7 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी कलाई के लगभग एक इंच ऊपर आपके अग्रभुज के अंदर की तरफ स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, हवा और ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति देता है। अपने फेफड़ों में एक हल्की हवा का अनुभव करें, जो किसी भी भारीपन या जाम को साफ करती है, जिससे आप हल्का और तरोताजा महसूस करते हैं। अब, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके घुटने के ठीक नीचे है, लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे और आपके टिबिया से एक अंगुली चौड़ा है। यह बिंदु आपकी संपूर्ण ऊर्जा और Vitality को बढ़ावा देती है। ST36 से उठते हुए एक जीवंत, सुनहरा प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके पूरे शरीर को ऊर्जा से भर देता है, आपके इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और असुविधा से लड़ने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है। अब, CV17 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके हृदय के स्तर पर, आपके छाती के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु आपके छाती के क्षेत्र को विनियमित करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। जब आप सांस लेते हैं, तो अपने छाती में एक सुखदायक लहर की कल्पना करें, जो किसी भी तनाव को शांत करती है और आपके दिल को पूरी तरह से खोलने की अनुमति देती है। अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके टखने के अंदर की तरफ, एड़ी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपके गुर्दे को मजबूत करता है, आपकी संपूर्ण ऊर्जा और लचीलापन का समर्थन करता है। KI3 से उठते हुए एक ग्राउंडिंग ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपको पृथ्वी से जोड़ती है, आपके शरीर और आत्मा को पोषण देती है। जब आप इस दृश्य में डूबते हैं, तो इन बिंदुओं के बीच की सहक्रिया को महसूस करें। ऊर्जा को सहजता से बहने दें, आपके फेफड़ों, छाती और गुर्दे को सामंजस्य में लाने दें, उन्हें एकदम संतुलित स्थिति में लाएं। हर सांस के साथ, किसी भी लगातार खांसी या बलगम को छोड़ दें, उसे स्पष्टता और आसानी से बदल दें। गहरे साँस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं की गर्मी और समर्थन को महसूस करें। इस उपचारक ऊर्जा को आपको चारों ओर से घेरने की अनुमति दें, आपके शरीर को स्वाभाविक और प्रभावी तरीके से बहाल करें। इस कल्याण की अवस्था को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर को उसके आदर्श स्थिति में पोषित कर रहे हैं।