टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

वर्तमान क्षण पर ध्यान दें, और खुद को गहराई से आराम करने की अनुमति दें। जैसे-जैसे आप लगातार सांस लेते रहते हैं, ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके शरीर में बह रही है, विशेष रूप से उन विशिष्ट बिंदुओं पर जो सर्दी की अवसाद, सुस्ती और प्रेरणा की कमी को कम करने में मदद कर सकते हैं। BL3 से शुरुआत करें, जो भौंहों के बीच में स्थित है। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन और स्पष्टता का समर्थन करता है, आपकी मूड को उठाने में मदद करता है। इस क्षेत्र से गर्म रोशनी का चित्रण करें, जो किसी भी भारीपन को पिघलाता है जो आप महसूस कर सकते हैं। फिर, अपने ध्यान को ST7 पर स्थानांतरित करें, जो आपके कानों के ठीक सामने, निचले जबड़े पर है। यह बिंदु भावनात्मक स्थिरता को प्रोत्साहित करता है और चेहरे के क्षेत्र का समर्थन करता है। अपने चेहरे को घेरने वाली एक सुखदायक ऊर्जा की कल्पना करें, तनाव को मुक्त करते हुए और प्रेरणा को बढ़ावा देते हुए। अब, अपने ध्यान को Ha3 पर लाएं, जो आपके मुंह के कोने पर स्थित है। यह बिंदु भी चेहरे और भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करता है। एक कोमल आराम की लहर की कल्पना करें जो आप पर बहती है, आपके कल्याण और जीवंतता की भावना को बढ़ाती है। अब, GV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पीठ में, पवित्र हड्डी के पास स्थित है। यह बिंदु आपकी निचली पीठ को मजबूत करता है और आपकी ऊर्जा को जमीन से जोड़ता है। एक मजबूत, सहायक नींव की कल्पना करें, जो आपको सुस्ती से ऊपर उठने में सक्षम बनाती है। अंत में, BV1 से जुड़ें, जो निचले पेट में स्थित है। यह बिंदु इस क्षेत्र में ऊर्जा को विनियमित करने में महत्वपूर्ण है। अपने पेट में गर्म चमक का चित्रण करें, जो आपकी आंतरिक शक्ति और प्रेरणा को पोषित करता है। जब आप इन दृश्यावलोकनों को बनाए रखते हैं, तो प्रत्येक क्षेत्र में गहराई से सांस लेने के लिए एक पल निकालें, जिससे ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बह सके। अपने मूड और ऊर्जा स्तरों में संतुलन लौटने का अनुभव करें। अपने शरीर की स्वाभाविक क्षमता पर विश्वास करें कि वह स्वयं को सामंजस्य की स्थिति में वापस ला सके, हर सांस के साथ हल्का और अधिक जीवंत महसूस करें। इस स्थिति में डूबे रहें, इन बिंदुओं की परिवर्तनकारी शक्ति को अपनाएं, और प्राकृतिक उपचार के प्रकट होने की अनुमति दें।