टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

प्रत्येक सांस के साथ, अपने शरीर के माध्यम से बहने वाले एक कोमल प्रकाश की कल्पना करें, अपने पाचन तंत्र को समरसता में लाने के लिए तीन प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

पहला, अपने ध्यान को अपने नाभि के ठीक ऊपर, आपके पेट के केंद्र के क्षेत्र में लाएं। यह CV12 है, एक बिंदु जो पेट और प्लीहा का समर्थन करता है। इस स्थान से गर्म, शांत करने वाली ऊर्जा की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को शांत करती है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है।

इसके बाद, अपने ध्यान को अपने नाभि के दोनों ओर, आपके शरीर के केंद्र के साथ संरेखित करें। ये ST25 के स्थान हैं, जो आंतों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इन बिंदुओं को द्वारों के रूप में कल्पना करें, जो ठहरी हुई ऊर्जा को सुचारू रूप से बहने की अनुमति देते हैं, किसी भी फुलाव को कम करते हैं और संतुलन बहाल करते हैं।

अंत में, अपने ध्यान को अपने निचले पैर के सामने, घुटने के नीचे ले जाएं। यह ST36 है, जो समग्र पाचन स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है। इस बिंदु को ताकत और जीवन शक्ति के एक जलाशय के रूप में चित्रित करें, जो आपके पाचन अंगों को ऊर्जा देता है और आपके शरीर के प्राकृतिक लय को मजबूत करता है।

इन बिंदुओं के आपसी संबंध को महसूस करें, जो पेट, प्लीहा, और आंतों को समरसता में लाते हैं। ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, अपने पाचन तंत्र की कल्पना करें जो पूरी तरह से संतुलित है, बिना किसी प्रयास और कुशलता से काम कर रहा है। इस सामंजस्य को अपने शरीर में फैलने की अनुमति दें, आपको शांति और स्वास्थ्य की भावना के साथ छोड़ दें।