टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जब आप इस परिवर्तन के समय में भावनात्मक संतुलन का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं के माध्यम से यात्रा करते हैं।

SI16 से शुरू करें, जो गर्दन के किनारे पर, कान के ठीक नीचे कुछ सेंटीमीटर स्थित है। यह बिंदु भावनाओं से संबंधित है और तनाव और चिड़चिड़ापन को छोड़ने में मदद कर सकता है। इस क्षेत्र से एक सौम्य प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपकी गर्दन को शांत कर रहा है और आपके मन को शांत कर रहा है।

अब, अपने ध्यान को GB3 पर स्थानांतरित करें, जो कान के ठीक ऊपर, मंदिर की गहराई में है। यह बिंदु भावनात्मक तनाव और सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है। एक गर्म, पोषण करने वाली ऊर्जा की कल्पना करें जो इस क्षेत्र को घेर लेती है, किसी भी भारी विचार को हल्का करने में मदद करती है।

अब, अपने ध्यान को Hy4 पर लाएं, जो मुंह के कोने पर स्थित है। हालांकि यहाँ सावधानी बरती जानी चाहिए, लेकिन एक सौम्य ऊर्जा को बाहर की ओर निकलते हुए कल्पना करें, जो चेहरे के तनाव को संबोधित करती है। इस अनुभूति को अपने भाव-भंगिमाओं और भावनाओं में शांति लाने दें।

GV18 पर जाएं, जो सिर के शीर्ष पर, क्राउन के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु मन को साफ करने में मदद करता है और स्पष्टता को बढ़ावा देता है। एक उज्ज्वल, शुद्धिकरण प्रकाश की कल्पना करें जो इस क्षेत्र पर बह रहा है, भ्रम और भारीपन को साफ करता है, शांति और शांति के लिए स्थान छोड़ता है।

अंत में, अपने ध्यान को La6 पर निर्देशित करें, जो पूर्व-भुजा के बाहरी पक्ष पर, कलाई के दो इंच ऊपर स्थित है। यह बिंदु हृदय और भावनाओं से जुड़ा है। अपनी बाहों के माध्यम से एक सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा की लहर बहते हुए कल्पना करें, जो भावनात्मक स्थिरता और आराम को बढ़ावा देती है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, गहरी सांस लें और प्रत्येक बिंदु से मिलने वाली ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्य करने दें। चिड़चिड़ापन और चिंता को छोड़ते हुए संतुलन को पुनर्स्थापित करते हुए महसूस करें, शांति और भावनात्मक स्थिरता को आमंत्रित करें। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर भरोसा करें क्योंकि आपका शरीर संतुलन की स्थिति में वापस लौटता है।