टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहरे सांस लेना और आराम करना जारी रखते हैं, तो अपनी जागरूकता उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो आपकी जीवंतता को बहाल करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे। पहले, BL12 की कल्पना करें, जो आपकी पीठ पर है, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुली की चौड़ाई पर, आपकी दूसरी थोरैसिक कशेरुकी के स्तर पर। इस बिंदु को फेंगमें के नाम से जाना जाता है, यह हवा को बाहर निकालने और सर्दी से बचाने के लिए आवश्यक है। एक गर्म हवा का झोंका कल्पना करें जो किसी भी थकान को साफ़ कर रहा है और आपको ताज़ा ऊर्जा का प्रवाह करने की अनुमति दे रहा है। इसके बाद, अपने क्लेविकल के केंद्र के ठीक ऊपर, लगभग एक अंगुली की चौड़ाई के बारे में एसटी12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी छाती की हड्डी से बाहर है। क्यूपेन के रूप में ज्ञात, यह बिंदु आपके सीने को खोलने और ची के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है। अपने सीने में एक हल्का विस्तार की कल्पना करें, जो गहरी सांस लेने और बढ़ी हुई ऊर्जा की अनुमति देता है। अब, अपने ध्यान को SP3 पर केंद्रित करें, जो आपके पैर के अंदरूनी हिस्से पर, पहले मेटाटर्सल की हड्डी के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु, ताइबाई, प्लीहा को पोषण करता है और भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। इस बिंदु से पोषण करने वाली रोशनी की कल्पना करें, जो आपके पूरे शरीर को पुनर्जीवित करती है। अब, अपने ध्यान को GV16 पर स्थानांतरित करें, जो आपके खोपड़ी के आधार पर, आपके गले के केंद्र में स्थित है। फेंगफू को सिर को साफ करने और स्पष्टता बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इस क्षेत्र को रोशन करने वाली एक चमचमाती रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन या मानसिक थकान को धो देती है, जिससे आप तरोताजा और स्पष्ट मन के साथ रह जाते हैं। अंत में, अपने ध्यान को PE1 पर लाएं, जो आपके सीने पर, पहले इंटरकोस्टल स्थान में, आपकी छाती की हड्डी के ठीक बाहर है। इस बिंदु, तियानची, सीने को विनियमित करता है और सुगम श्वास को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से निकलने वाली एक सुखदायक ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपकी भलाई में सुधार करती है और आपकी सांस को स्वतंत्र रूप से बहने देती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो अपने शरीर में ऊर्जा के संतुलन को एक आदर्श स्थिति में लौटते हुए महसूस करें। इन बिंदुओं की गर्मी और उपचारात्मक ऊर्जा को आपको ताकत और लचीलापन से भरने की अनुमति दें। इस प्राकृतिक पुनरुत्थान की प्रक्रिया को अपनाएं और इसे आपको अधिक जीवंतता और प्रतिरक्षा की ओर मार्गदर्शन करने दें। गहराई से सांस लेते रहें, इस ऊर्जा को अवशोषित करते रहें और अपने भीतर सामंजस्य को बढ़ावा दें। आप अब स्वास्थ्य और जीवंतता की मूल भावना के साथ संरेखित हैं। हर सांस के साथ इस भावना को और मजबूत होने दें।