टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से आराम करते रहते हैं, अपने सांस के कोमल प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, जिससे यह आपको शांति की स्थिति में ले जाए। अपने गले पर राहत की भावना को महसूस करें, जो किसी भी जलन या सूखापन को शांत कर रही है।

एक्यूपंक्चर बिंदु LI4 की कल्पना करें, जो आपकी हथेली के पीछे, आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच के वेबिंग में स्थित है। इस बिंदु को प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो आपके शरीर को एलर्जन्स और उत्तेजक तत्वों के खिलाफ रक्षा करने में मदद करता है। इस बिंदु से निकलती गर्माहट को महसूस करें, जो आपके पूरे शरीर में ऊर्जा भेज रही है।

अब, अपनी जागरूकता को CV22 पर लाएं, जो आपके गले के केंद्र में, आपके कंधे की हड्डी के निचले हिस्से के ठीक ऊपर है। यह बिंदु गले को साफ करने में मदद करता है, किसी भी तनाव और असुविधा को दूर करता है। CV22 से निकलती एक नरम रोशनी की कल्पना करें, जो आपके वायुमार्ग में सहजता और खुलापन को बढ़ावा देती है।

अब, अपने ध्यान को LU10 पर ले जाएं, जो आपकी हथेली के किनारे, आपके अंगूठे के आधार पर स्थित है। यह बिंदु गले में गर्मी को कम करने से जुड़ा हुआ है, जिससे क्षेत्र में एक सुखद, ठंडी भावना फैलती है। इस ठंडी ऊर्जा की कल्पना करें जो किसी भी जलन को धीरे-धीरे शांत कर रही है और खुजली को कम कर रही है।

अंत में, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, कंधे की हड्डियों के ठीक नीचे, रीढ़ की हड्डी के पास स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, आपकी सांस और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। BL13 के चारों ओर एक आरामदायक गर्माहट की कल्पना करें, जो आपके श्वसन प्रणाली को मजबूत करती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

हर सांस के साथ, इन बिंदुओं से आने वाली ऊर्जा को अपने गले को सामंजस्यपूर्ण बनाने की अनुमति दें, खुजली और खांसी को राहत दें। गर्माहट, ठंडक और प्रकाश की संवेदनाओं को संतुलन बहाल करने के लिए एक साथ काम करते हुए कल्पना करें।

जब आप अपने गले को अपनी सही, सामान्य स्थिति में लौटते हुए देखते हैं, बिना किसी जलन के, तो आभार की भावना महसूस करें। गहराई से सांस लेना जारी रखें, इस शांति और आपके भीतर बहने वाली उपचार ऊर्जा का आनंद लें। इस शांति के क्षण को गले लगाएं और भीतर संतुलन को बहाल करें।