टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं का दृश्य बनाएं।

LU7 से शुरू करें, जो आंतरिकForearm पर, कलाई की मोड़ के लगभग 1.5 इंच ऊपर स्थित है। इस बिंदु को Lieque के रूप में जाना जाता है, यह फेफड़ों को खोलता है, जिससे गहरे और अधिक विस्तृत श्वास लेने की अनुमति मिलती है। इस बिंदु से गर्म प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को ताज़ा, ऊर्जा से भर देता है।

इसके बाद, CV17 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती के केंद्र में, निप्पल के साथ एक लाइन में स्थित है। इस बिंदु को Danzhong कहा जाता है, यह छाती में Qi के प्रवाह को नियंत्रित करता है। इस क्षेत्र को फैलते हुए दृश्य में लाएं, छाती में स्थान और आसानी बनाते हुए, जैसे कि एक हल्की हवा बह रही हो, जो तंगाई और संकुचन को शांत कर रही हो।

अब BL13 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो पीठ पर, तीसरी थोरैसिक कशेरुका के स्तर पर, रीढ़ से लगभग 1.5 इंच दूर स्थित है। इसे Feishu के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है। इस बिंदु से जमीनी ऊर्जा का प्रवाह कल्पना करें, जो फेफड़ों के ऊतकों को मजबूत करती है और आपकी समग्र श्वसन क्रिया को बढ़ाती है।

अंत में, Dingchuan को खोजें, जो सातवें ग्रीवा कशेरुका के स्पाइनस प्रोसेस के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु खांसी को कम करने में मदद करता है और स्पष्ट श्वास को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र पर शांति की लहर को देखिए, जो किसी भी तनाव को घुला देती है और वायु मार्ग को सुगम बनाती है।

जब आप अपने मन में इन चित्रों को रखते हैं, गहरी साँस लें, जिससे हर इनहलेशन उपचारात्मक ऊर्जा को खींचे और हर एक्सहलेशन असुविधा को छोड़ दे। कल्पना करें कि आपके फेफड़े मजबूत और अधिक लचीले हो रहे हैं, Qi स्वतंत्र रूप से बह रहा है, और आपकी छाती बिना किसी कठिनाई के फैल रही है।

इस संतुलन की स्थिति को अपनाते रहें, जबकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से एक सही, शांत और रचनात्मक स्थिति में संरेखित होता है। इस सामंजस्य को आपको घेरने की अनुमति दें, हर सांस में शांति और आसानी को बढ़ावा देने के लिए।