TCM Opskrifter

Astmaaflastning: Hurtige midler mod hvæsen og vejrtrækning

Breath Ease: Øjeblikkelig ro til dybe åndedrag: LU7, CV17, BL13, Dingchuan

Åndedrætsflow: Omfavn beroligende vejrtrækninger for en beroligende oplevelse med åben bryst.

Breath Flow Essence - Denne opskrift skaber en beroligende sanseoplevelse, der er designet til at støtte åben vejrtrækning og forbedre følelsesmæssig ro. Fokuseret opmærksomhed på guidede områder fremmer en følelse af rummelighed i brystet og opfordrer til en blid vejrtrækningsrytme. Ideel til øjeblikke af afslapning og indre balance.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at lindre astmasymptomer.

Begynd med LU7, der ligger på indersiden af underarmen, cirka 1,5 tommer over håndleddet. Dette punkt, kendt som Lieque, åbner lungerne og muliggør dybere, mere ekspansive åndedrag. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt og fylder dine lunger med frisk, opkvikkende energi.

Fokuser derefter på CV17, som ligger i midten af brystet, på linje med brystvorterne. Dette punkt, Danzhong, regulerer Qi-flowet i brystet. Visualiser dette område, der udvides og skaber plads og lethed i brystet, som om en blid brise strømmer igennem og beroliger stramhed og indsnævring.

Nu skal du rette din opmærksomhed mod BL13, der ligger på ryggen, cirka 1,5 tommer fra rygsøjlen ved niveauet af den tredje thoracale vertebra. Kendt som Feishu, styrker dette punkt lungerne. Forestil dig en forankrende energi, der strømmer fra dette punkt, styrker lungvævet og forbedrer din samlede åndedrætsfunktion.

Find endelig Dingchuan, der ligger lige under den spinøse proces af den syvende cervicale vertebra. Dette punkt hjælper med at lindre hvæsende vejrtrækning og fremmer klarere vejrtrækning. Forestil dig en bølge af ro, der skyller over dette område, opløser enhver spænding og letter en glat luftgennemgang.

Når du holder disse billeder i dit sind, skal du trække vejret dybt og lade hver indånding trække helbredende energi ind og hver udånding frigive ubehag. Forestil dig, at dine lunger bliver stærkere og mere modstandsdygtige, Qi strømmer frit, og dit bryst udvider sig uden anstrengelse.

Fortsæt med at trække vejret, og omfavn denne tilstand af balance, mens din krop naturligt tilpasser sig en perfekt, rolig og konstruktiv tilstand af væren. Lad denne harmoni omslutte dig, og fremme fred og lethed i hver vejrtrækning.