टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहराई से सांस लेते रहेंगे, तो अपनी सांस स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें। LU7, कलाई पर स्थित, कलाई की मोड़ से लगभग एक इंच ऊपर है, खांसी और सिसकने को राहत देने की इसकी क्षमता के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से निकलने वाली हल्की गर्मी की कल्पना करें, जो आपकी गले को शांत करती है और आपके वायुमार्ग को खोलती है। अपनी जागरूकता को LU9 पर ले जाएँ, जो कलाई के जोड़ पर, क्यूरे के बीच में, क्यूरे की धमनियों और लंबे अंगूठे के अपद्रवक के tendon के बीच स्थित है। यह बिंदु आपके फेफड़ों को पोषण करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। कल्पना करें कि एक सुखदायक प्रकाश आपके फेफड़ों को घेर लेता है, उनकी क्षमता और लचीलापन को बढ़ाता है। फिर, CV17 से जुड़ें, जो आपके छाती के केंद्र में चौथे इंटरकोस्टल स्पेस के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को सामंजस्य में लाता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। अपने दिल के केंद्र से फैलने वाली एक चमकदार ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी गहराई से और स्वतंत्रता से सांस लेने की क्षमता को बढ़ाती है। अंत में, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर है, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर तीसरी थोरैसिक कशेरुक के स्तर पर। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य को पोषण करता है और सांस की कठिनाई को कम करता है। कल्पना करें कि एक स्थिरता की ऊर्जा इस क्षेत्र में प्रवाहित होती है, आपकी सांस को स्थिर करती है और सूजन को कम करती है। ये बिंदु एक साथ काम करते हैं ताकि आपकी सांस को नियंत्रित किया जा सके, सूजन को कम किया जा सके और अस्थमा के लक्षणों को राहत मिल सके। इस दृश्य को अपनी श्वसन प्रणाली के साथ अपने संबंध को गहरा करने की अनुमति दें, संतुलन और सहजता की स्थिति को बढ़ावा दें। इन ऊर्जा के समन्वय को महसूस करें जब वे आपके भीतर एक सही, सामान्य सांस और जीवन शक्ति की स्थिति को विकसित करते हैं।