टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने सिर और गर्दन में सिरदर्द और तनाव को कम करने में मदद करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। GB20 से शुरू करें, जो खोपड़ी के आधार पर, ओसीपिटल हड्डी के ठीक नीचे की खाइयों में स्थित है। इस बिंदु को सिरदर्द को कम करने और मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए जाना जाता है, जिससे किसी भी रुकावट को दूर करने और तनाव को कम करने में मदद मिलती है। फिर, भौंहों के बीच स्थित Yintang पर ध्यान केंद्रित करें, जिसे अक्सर "तीसरी आंख" कहा जाता है। यह बिंदु मन को शांत करता है, तनाव को कम करता है, और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाता है, जिससे गहरी विश्राम की भावना प्राप्त होती है। अब, LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो हाथ के पिछले हिस्से पर, अंगूठे और तर्जनी के बीच के वेबिंग में स्थित है। इस शक्तिशाली बिंदु का पारंपरिक रूप से शरीर में दर्द और तनाव को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, ऊर्जा और रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है, जो सिरदर्द के लिए विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। अंत में, SJ5 पर विचार करें, जो बाहरी पूर्वकाल पर होता है, कलाई के मोड़ से लगभग दो इंच ऊपर। यह बिंदु सिरदर्द को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, विशेष रूप से वे जो दबाव या तंग महसूस करते हैं, जबकि यह परिसंचरण में सुधार करने और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कल्पना करें कि वे एक साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से काम कर रहे हैं ताकि सिर और गर्दन के क्षेत्र में भलाई की प्राकृतिक स्थिति को संतुलित और पुनर्स्थापित किया जा सके। तनाव की रिहाई, परिसंचरण में सुधार, और मन को शांत करने की भावना को महसूस करें क्योंकि ये बिंदु ऊर्जा के प्रवाह को सुगम बनाते हैं, जो सिर और शरीर दोनों को आराम और राहत प्रदान करते हैं। इस संतुलन की भावना को अपनाएं, जिससे यह आपके पूरे अस्तित्व में गूंज सके।