מתכוני TCM

קשיחות מפרקים גריאטרית: הקלה למפרקים מזדקנים

קשיחות מפרקים גריאטרית 18: TH5, ST20, Hy1, GV15, BV3

(נוקשות מפרקים, ירידה בתנועה, כאב קל, עייפות)

המתכון הזה משתמש ב-TH5 (וואיגואן) כדי לווסת את הצ'י, ST20 (צ'נגמן) לעיכול ולצ'י, Hy1 (צ'נגקי) לתסמינים בפנים, GV15 (יאמן) כדי לווסת את הראש, וב-BV3 (וושו) לבטן התחתונה. הוא תומך בניידות. התוויות נגד: הימנע משימוש ב-Hy1 קרוב לעיניים; השתמש בזהירות עם GV15 בהריון.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

למה הגוף שלך מרגיש כל כך נוקשה? הקישור בין נוקשות גיריאטרית

BioCoherence Meditation

מקד את תשומת הלב שלך בנשימה שלך בזמן שאתה מדמיין את נקודות הדיקור התומכות בתנועה ומפחיתות נוקשות. התחל עם TH5, הנמצא בצד החיצוני של האמה שלך, כעבור כשני אינצ'ים מהפרק. נקודה זו מסייעת בוויסות זרימת הצ'י, מקדמת אנרגיה בכל הגוף שלך ומפחיתה אי נוחות. לאחר מכן, הביא את המודעות שלך ל-ST20, הנמצאת בבטן, שני אצבעות שמאלה מהטבור שלך. נקודה זו מסייעת בעיכול ותומכת בתנועת הצ'י, מעודדת תחושת קלות ונוחות. עכשיו, דמיין את Hy1, הנמצאת ממש מתחת לפינה הפנימית של עיניך. בזמן שנקודה זו מטפלת בסימפטומים פנים, גש אליה בעדינות, מכיוון שהיא רגישה. היא מאזנת את האנרגיה בפנים, מספקת תחושת בהירות והקלה. העבר את המיקוד שלך ל-GV15, הממוקמת בבסיס הגולגולת, במרכז הצוואר. נקודה זו מסדירה את אנרגיית הראש ועשויה לעזור בהפחתת מתחים, תומכת באיזון ורגיעה כלליים. לבסוף, התחבר ל-BV3, הממוקמת בגב התחתון שלך, ליד עמוד השדרה. נקודה זו מועילה לבטן התחתונה, מחזקת את החיות ומייצבת את האנרגיה שלך. כאשר אתה נושם עמוק, דמיין את הנקודות הללו פועלות בהרמוניה, משחררות כל נוקשות ועייפות. דמיין אנרגיה חמימה זורמת בחופשיות בגופך, מחזירה איזון ותנועה. הרשה לתחושה זו לעטוף אותך, מקדמת מצב טבעי של נוחות וקלות. המשך לנשום, מאמץ את האנרגיה המהפכנית המחברת בין הנקודות הללו, מרגיש חידוש של גמישות ועוצמה. תן לחוויה הזו להנחות אותך לעבר מצב של איזון מושלם ורווחה.