מתכוני TCM

הקלה על נזלת אלרגית: שינה טובה למרות האלרגיות

(נזלת אלרגית שינה 10): BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

עִנְיַן אֲפִיקִים, חֲסָר שֵׁנָה, גַּרְד בַּגָּרוֹן, עִטּוּשׁ

מתכון זה משתמש ב-BL63 (ג'ינמן) עבור רגלים ו-Qi, GB18 (צ'נגלינג) עבור ראש ואלרגיות, Ly2 (גואן יואן) עבור הבטן התחתונה, CV16 (זונג טינג) להסדרת החזה, ו-LR2 (שינגג'יאן) להרגעת הכבד. זה מפחית גודש ועוזר בשינה. התוויות נגד: יש להיזהר בשימוש ב-CV16 במצבי חזה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהצעדת להירגע במצב זה של שלווה, דמיין את נקודות הדיקור שיכולות לכוון את גופך לעבר איזון והרמוניה.

ראשית, מצא את הנקודה BL63, הממוקמת בצד החיצוני של הקרסול שלך, ממש מעל העצם. נקודה זו, הידועה בשם Jinmen, תומכת בזרימת ה-Qi בכפות הרגליים שלך ובכל גופך, ועוזרת להפחית גודש באף ולקדם בהירות.

לאחר מכן, דמיין את GB18, הממוקמת בצד הראש שלך, מעט מעל לאוזן. Chengling מסייע בהקלת אלרגיות ומתח, ומגדיל את הנפש שלך לשלווה ולנוחות.

עכשיו, התמקד ב-LY2, שנמצאת בבטן התחתונה, כמה רוחבי אצבעים מתחת לטבור. ידועה בשם Guanyuan, נקודה זו מזינה את האנרגיה התחתונה שלך, מייצבת אותך ומספקת רוגע.

העבר את המודעות שלך ל-CV16, הממוקמת במרכז החזה שלך, ממש מתחת לסטרנום. Zhongting פועל כדי לווסת את אזור החזה, ומאפשר נשימה עמוקה ומאוזנת ומרגיע את הלב.

לבסוף, הפנה את תשומת הלב שלך ל-LR2, הממוקמת על גב כף הרגל, בין הבהונות הראשונה והשנייה. Xingjian עוזרת להקל על הכבד, משחררת מתח ומקנה תחושת רגיעה.

כשהדמיין את הנקודות הללו מוארות בעדינות עם אנרגיית ריפוי, תן להשפעות המאוחדות שלהן לזרום דרך גופך. הרגש את הגודש מתפוגג, את הגרון נרגע, ואת המחשבה מתמקדת במצב עמוק ושלו. כל נשימה מעמיקה את הרגיעה הזו, ומקרבת אותך לאיזון.

ברגע השקט הזה, קבל את הריפוי הטבעי שמתרחש כשאתה מתחבר עם הנקודות הללו. שחרר כל מתח, הזמין שלווה ורוגע למלא את ישותך, והנחה אותך לעבר מצב בריאות מושלם ושינה נינוחה.