Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur le moment présent, en vous permettant de vous détendre profondément. Alors que vous continuez à respirer régulièrement, visualisez l'énergie circulant à travers votre corps, en particulier à des points spécifiques qui peuvent aider à soulager la dépression hivernale, la léthargie et le manque de motivation. Commencez par le BL3, situé au milieu des sourcils. Ce point soutient l'équilibre émotionnel et la clarté, aidant à élever votre humeur. Imaginez une lumière chaude rayonnant de cette zone, dissolvant tout poids que vous pourriez ressentir. Ensuite, déplacez votre attention vers le ST7, situé juste devant vos oreilles, à la mâchoire inférieure. Ce point encourage la stabilité émotionnelle et soutient la région faciale. Visualisez une énergie apaisante enveloppant votre visage, libérant les tensions et favorisant la motivation. Maintenant, apportez votre conscience à Ha3, situé au coin de votre bouche. Ce point soutient également la santé faciale et émotionnelle. Envisagez une douce vague de confort vous envahissant, améliorant votre sensation de bien-être et de vitalité. Déplacez votre attention vers le GV3, situé dans le bas du dos, près du sacrum. Ce point renforce le bas de votre dos et ancre votre énergie. Visualisez une fondation forte et soutenante, vous permettant de vous élever au-dessus de la léthargie. Enfin, connectez-vous avec le BV1, situé dans le bas-ventre. Ce point est crucial pour réguler l'énergie dans cette zone. Imaginez une chaleur douce se répandant dans votre abdomen, nourrissant votre force intérieure et votre motivation. Alors que vous maintenez ces visualisations, prenez un moment pour respirer profondément dans chaque zone, permettant à l'énergie de circuler librement. Ressentez l'équilibre revenir dans votre humeur et vos niveaux d'énergie. Ayez confiance en la capacité naturelle de votre corps à se restaurer dans un état d'harmonie, vous sentant plus léger et plus vivant à chaque respiration. Continuez à vous immerger dans cet état, en embrassant le pouvoir transformateur de ces points et en permettant à la guérison naturelle de se déployer.