Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu atención en los cinco puntos de acupuntura que ayudarán a armonizar tu cuerpo y regular tu ciclo menstrual.

Comienza con SP6, ubicado a aproximadamente cuatro anchos de dedo por encima del hueso del tobillo interno, justo detrás del hueso de la espinilla. Este punto nutre la sangre y apoya la salud reproductiva. Visualiza una luz cálida y suave que irradia desde este punto, llenando tu cuerpo de vitalidad y nutrición.

A continuación, muévete a CV4, situado a aproximadamente dos anchos de dedo debajo de tu ombligo, en el centro de tu abdomen inferior. Este punto tonifica el jiao inferior, fortaleciendo tus órganos reproductivos. Imagina una energía calmante fluyendo desde este punto, anclándote y mejorando tu sensación general de bienestar.

Ahora, lleva tu atención a KI3, situado en el interior de tu tobillo, en la depresión entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Este punto nutre los riñones, que son esenciales para la salud y vitalidad general. Imagina una ola calmante de energía que te envuelve desde este punto, restaurando el equilibrio y la fuerza en tu cuerpo.

Cambia tu enfoque a LR3, localizado en la parte superior de tu pie, en la membrana entre el dedo gordo y el segundo dedo. Este punto ayuda a calmar el hígado, promoviendo el equilibrio emocional y reduciendo el estrés. Visualiza una suave brisa fluyendo a través de esta área, liberando cualquier tensión y trayendo paz a tu mente y cuerpo.

Por último, concéntrate en ST36, que se encuentra a aproximadamente cuatro anchos de dedo debajo de la rótula, a lo largo del borde externo del hueso de la espinilla. Este punto aumenta tu Qi, o energía vital, y mejora tu vitalidad general. Visualiza una luz brillante y energizante que emana de este punto, revitalizando todo tu ser e invigorando tu espíritu.

Mientras mantienes estos puntos en tu conciencia, respira profundamente. Inhala lentamente, absorbiendo la energía nutritiva de SP6, CV4, KI3, LR3 y ST36. Siente esta energía circulando por todo tu cuerpo, armonizando tus órganos y restaurando el equilibrio de tu ciclo menstrual.

Con cada exhalación, libera cualquier fatiga o tensión que puedas estar reteniendo. Permite que tu cuerpo se relaje aún más en esta energía sanadora, confiando en su poder para regular y restaurar tus ritmos naturales.

Continúa respirando profundamente, sintiendo una sensación de calma y equilibrio envolviéndote. Confía en que tu cuerpo sabe cómo sanar, y permite que esta meditación te guíe hacia un estado de salud perfecto, normal y constructiva.