TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf die fünf Akupunkturpunkte, die Ihnen helfen werden, Ihren Körper zu harmonisieren und Ihren Menstruationszyklus zu regulieren.

Beginnen Sie mit SP6, der sich etwa vier Fingerbreiten über dem inneren Knöchel befindet, direkt hinter dem Schambein. Dieser Punkt nährt das Blut und unterstützt die reproduktive Gesundheit. Visualisieren Sie ein warmes, sanftes Licht, das von diesem Punkt ausstrahlt und Ihren Körper mit Vitalität und Nahrung erfüllt.

Als nächstes bewegen Sie sich zu CV4, der sich etwa zwei Fingerbreiten unterhalb Ihres Bauchnabels, in der Mitte Ihres Unterbauchs befindet. Dieser Punkt tonisiert das untere Jiao und stärkt Ihre Fortpflanzungsorgane. Stellen Sie sich eine beruhigende Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht, Sie erdet und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf KI3, der sich an der Innenseite Ihres Knöchels, in der Vertiefung zwischen dem Knöchel und der Achillessehne befindet. Dieser Punkt nährt die Nieren, die für die allgemeine Gesundheit und Vitalität unerlässlich sind. Stellen Sie sich eine beruhigende Welle von Energie vor, die von diesem Punkt über Sie hinwegfließt und Ihrem Körper Balance und Stärke zurückgibt.

Richten Sie Ihren Fokus auf LR3, der sich auf der Oberseite Ihres Fußes, im Gewebebereich zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt hilft, die Leber zu beruhigen, fördert die emotionale Balance und reduziert Stress. Stellen Sie sich eine sanfte Brise vor, die durch diesen Bereich weht, Spannungen löst und Frieden in Ihren Geist und Körper bringt.

Konzentrieren Sie sich schließlich auf ST36, der sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, entlang der äußeren Kante des Schambeins befindet. Dieser Punkt stärkt Ihr Qi, oder Lebensenergie, und verbessert Ihre gesamte Vitalität. Visualisieren Sie ein helles, energetisierendes Licht, das von diesem Punkt ausgeht, Ihr ganzes Wesen revitalisiert und Ihren Geist belebt.

Während Sie diese Punkte in Ihrem Bewusstsein halten, atmen Sie tief ein. Atmen Sie langsam ein und ziehen Sie die nährende Energie von SP6, CV4, KI3, LR3 und ST36 ein. Fühlen Sie, wie diese Energie in Ihrem Körper zirkuliert, Ihre Organe harmonisiert und das Gleichgewicht in Ihrem Menstruationszyklus wiederherstellt.

Mit jedem Ausatmen lassen Sie Müdigkeit oder Spannungen los, die Sie möglicherweise festhalten. Lassen Sie Ihren Körper weiter in diese heilende Energie entspannen und vertrauen Sie auf ihre Kraft, Ihre natürlichen Rhythmen zu regulieren und wiederherzustellen.

Atmen Sie weiterhin tief ein und aus und fühlen Sie, wie ein Gefühl von Ruhe und Balance Sie umhüllt. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper weiß, wie er heilen kann, und lassen Sie diese Meditation Sie zu einem Zustand perfekter, normaler und konstruktiver Gesundheit führen.