TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment und erlauben Sie sich, sich tief zu entspannen. Während Sie weiterhin gleichmäßig atmen, visualisieren Sie die Energie, die durch Ihren Körper fließt, insbesondere an bestimmten Punkten, die helfen können, Winterdepression, Trägheit und Motivationsmangel zu lindern. Beginnen Sie mit BL3, das sich in der Mitte der Augenbrauen befindet. Dieser Punkt unterstützt das emotionale Gleichgewicht und die Klarheit und hilft, Ihre Stimmung zu heben. Stellen Sie sich vor, wie ein warmes Licht aus diesem Bereich strahlt und jegliches Gewicht, das Sie möglicherweise fühlen, auflöst. Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST7, das sich direkt vor Ihren Ohren, am Unterkiefer befindet. Dieser Punkt fördert die emotionale Stabilität und unterstützt den Gesichtsbereich. Stellen Sie sich eine beruhigende Energie vor, die Ihr Gesicht umhüllt, Spannungen löst und Motivation fördert. Jetzt bringen Sie Ihr Bewusstsein zu Ha3, das sich an der Ecke Ihres Mundes befindet. Dieser Punkt unterstützt auch die Gesicht und emotionale Gesundheit. Stellen Sie sich eine sanfte Welle des Komforts vor, die über Sie hinwegrollt und Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität steigert. Verschieben Sie Ihren Fokus auf GV3, das sich im unteren Rücken, in der Nähe des Kreuzbeins befindet. Dieser Punkt stärkt Ihren unteren Rücken und verankert Ihre Energie. Visualisieren Sie ein starkes, unterstützendes Fundament, das es Ihnen ermöglicht, über die Trägheit hinauszuwachsen. Schließlich verbinden Sie sich mit BV1, das sich im Unterbauch befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Regulierung der Energie in diesem Bereich. Stellen Sie sich ein warmes Leuchten vor, das sich durch Ihren Bauch ausbreitet und Ihre innere Stärke und Motivation nährt. Während Sie diese Visualisierungen halten, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief in jeden Bereich zu atmen, damit die Energie frei fließen kann. Fühlen Sie, wie das Gleichgewicht zu Ihrer Stimmung und Ihren Energieniveaus zurückkehrt. Vertrauen Sie auf die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, sich in einen harmonischen Zustand zurückzuversetzen und sich mit jedem Atemzug leichter und lebendiger zu fühlen. Tauchen Sie weiterhin in diesen Zustand ein, umarmen Sie die transformative Kraft dieser Punkte und lassen Sie die natürliche Heilung sich entfalten.