TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisiere die Akupunkturpunkte, die dir auf deiner Reise zu Balance und Vitalität helfen werden. Beginne mit TH21, das sich vor dem Ohr, direkt über der Kieferlinie befindet. Dieser Punkt, bekannt als Ermen, hilft, das Qi des Kopfes zu regulieren, Müdigkeit zu lindern und die Klarheit zu erhöhen. Stelle dir ein warmes, beruhigendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und den Energiefluss in deinem Körper harmonisiert. Konzentriere dich nun auf ST36, das sich ungefähr vier Fingerbreit unter der Kniescheibe und einen Fingerbreit außerhalb des Schambeins befindet. Bekannt als Zusanli, ist dieser Punkt ein kraftvoller Booster für die Vitalität. Visualisiere eine lebendige Energie, die von diesem Punkt aufsteigt und deinen Körper mit Stärke und Widerstandskraft füllt, während sie die Verdauungsgesundheit fördert. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf Hy5, das sich an der Kieferlinie, direkt unter dem Ohr befindet. Dieser Punkt, Jiache, unterstützt die Verdauung und die Vitalität des Gesichts. Stelle dir eine sanfte Welle von Energie vor, die über dieses Gebiet fließt und hilft, jegliche Beschwerden im Zusammenhang mit der Verdauung zu lindern, während du dir der Nähe zu deinem Gesicht bewusst bleibst. Bringe dein Bewusstsein zu GV23, das sich auf der Mittellinie der Kopfhaut, nahe der Haarlinie befindet. Bekannt als Shangxing, klärt dieser Punkt den Kopf und verbessert die mentale Klarheit. Visualisiere eine erfrischende Brise, die durch diesen Punkt strömt, den Nebel vertreibt und Schärfe und Fokus bringt. Zum Schluss konzentriere dich auf BV2, das sich zwei Fingerbreit unter dem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt, Tianshu, nährt den Unterbauch und unterstützt die Verdauungsfunktionen. Stelle dir eine warme, erdende Energie vor, die aus diesem Bereich strahlt und deinen Kern stabilisiert und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert. Während du über diese Punkte meditierst, atme tief ein und visualisiere die Energie, die harmonisch durch deinen Körper fließt, während sie Müdigkeit, Verdauungsprobleme und niedrige Energie angeht. Lass diese wiederherstellende Energie dein System ins Gleichgewicht bringen und es zurück in seinen natürlichen, konstruktiven Zustand bringen. Umfange dieses Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit, während du weiterhin tief atmest und jegliche Anspannung oder Unbehagen loslässt.