TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie Ihr Bewusstsein weiter vertiefen, konzentrieren Sie sich auf die Gleichgewichtspunkte in Ihrem Körper, die die psychische Gesundheit unterstützen. Lokalisieren Sie SP3 (Taibai) an der Innenseite Ihres Fußes, direkt hinter dem Ball, der die Milz nährt und Ihr Gefühl von Stabilität verbessert. Visualisieren Sie diesen Punkt, der Wärme und Nahrung in Ihr Verdauungssystem bringt, den Geist beruhigt und Ihre Emotionen verankert. Suchen Sie als Nächstes ST24 (Huaroumen), das zwei Fingerbreiten über Ihrem Bauchnabel liegt, in Linie mit Ihrem Bauch. Dieser Punkt harmonisiert die Verdauung und die Emotionen, ermöglicht die Freisetzung von verbleibenden Spannungen oder Ängsten und schafft Raum für Frieden und Klarheit. Bringen Sie nun sanft Ihr Bewusstsein zu Ha2 (Sibai), das sich in der Mitte Ihrer Wange, direkt unter den Augen befindet. Dieser Punkt behandelt Gesichtssymptome und emotionale Ausdrücke, fördert ein Gefühl der Ruhe und lindert jegliches Gewicht in Ihrem Herzen. Verschieben Sie Ihren Fokus zu CV9 (Shuifen), direkt über Ihrem Bauchnabel, der eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Wasserstoffwechsels spielt. Visualisieren Sie einen sanften Energiefluss, der die Flüssigkeiten Ihres Körpers ausgleicht und hilft, emotionale Blockaden, die mit Trauer und Angst verbunden sind, zu lösen. Schließlich verbinden Sie sich mit TV12 (Tianshu), das sich im Unterbauch befindet. Dieser Punkt unterstützt den Unterkörper und hilft, Energie zu erden, und fördert ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität in Ihrem Kern. Während Sie diese Punkte in Ihrem Bewusstsein halten, atmen Sie tief ein, und stellen Sie sich vor, dass jeder Atemzug heilende Energie anzieht und jede Ausatmung Spannungen und Sorgen loslässt. Lassen Sie die harmonisierenden Effekte dieser Punkte Sie umgeben und führen Sie Sie zu Gleichgewicht und Ruhe. In diesem Zustand tiefer Entspannung stellen Sie sich vor, dass Ihr Geist zu einem ruhigen See wird, der die Ruhe widerspiegelt, die Sie suchen. Umarmen Sie das Gefühl der Befreiung, wissend, dass Sie auf natürliche und mühelose Weise für Ihre psychische Gesundheit sorgen. Atmen Sie weiter und lassen Sie diese ruhige Energie in Ihr ganzes Wesen eindringen, wodurch Sie näher an Ihren perfekten Zustand des Gleichgewichts kommen.